台灣是個美食王國，一直以來，代謝輔助食品在市場上受到很大的關注，平常滑臉書、逛網頁，經常看到熱門代謝輔助食品的廣告宣傳，明星藝人宣稱效果極好，同時展現傲人的線條，不禁讓人思考「這些產品是真的那麼有效嗎？」、「是否存在風險？」、「適合我的體質嗎？」、「停止食用後會打回原型嗎？」……。
輔助產品有效嗎？能夠「降低體脂肪」的產品才是真正有效！
這個問題要回歸到我們人體的能量代謝。
我們平常吃的食物會透過能量轉換以葡萄糖、胺基酸、脂肪酸的形式存在於血液循環中供身體使用，並藉由基礎代謝率、身體活動與產熱效應消耗掉這能量，倘若我們攝取的熱量過多，就會以「體脂肪」的形式儲存在身體裡，形成我們討厭的蝴蝶袖、啤酒桶，也是造成我們的健檢數值逐漸飆升的原因。
因此，想要回歸健康，最重要的就是「降低體脂肪」！
如何「降低體脂肪」呢？
「飲食控制」減少熱量的攝取，並透過「規律運動」增加新陳代謝及消耗熱量增加是最大的關鍵，而這些代謝輔助產品的功能，就是輔助我們在「飲食控制」及「規律運動」的過程中，能夠更順利、更有效的代謝體脂肪。
什麼產品才能夠降低體脂肪？認識輔助產品的作用及原理
市面上的代謝輔助產品五花八門，讓人不知道從何選擇，根據不同的作用原理，大致上可分成這幾大類：
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- 抑制食慾或熱量吸收-水溶性纖維、藤黃果、關華豆膠、蒟蒻、白腎豆、甲殼素…
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- 提高基礎代謝率-瑪黛茶、咖啡因、瓜拿納、綠茶萃取物、苦橙…
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- 幫助脂肪代謝-肉鹼、鉻、魚油…
選擇產品時該考量重點：
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- 產品功效
「國家健康食品認證」（小綠人）是國家認證、衛福部核准的標章，擁有小綠人認證的產品代表具有實質科學證據之保健功效。
「國際醫學期刊」代表經過專家審查，值得信賴。
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- 成分安全性
是否有添加非法藥物或瀉藥成分，不當使用藥物可能會導致興奮及多種副作用；而致瀉成分會刺激消化道，導致拉肚子及脫水，長期下來很可能會影響正常消化功能。
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- 是否有營養師諮詢
每個人體質、飲食習慣皆不相同，若有營養師諮詢建議，更能因應自身實際情況給予飲食控制、適當的運動，以及食用代謝輔助食品的建議。
七款產品分析評比
1.船井burner極纖錠
官網連結：https://funcare.net/1B2mh
成分：藤黃果萃取物、瑪黛茶萃取物、瓜拿納萃取物、磷酸氫鈣、L-肉酸、乳糖、透納萃取物、膜衣、菸鹼酸鉻複合物
衛福部核准保健功效：不易形成體脂肪。
一天1包，方便攜帶，不怕忘記食用。
官網介紹：
【極纖錠】
●天天吃，啟動能量代謝
●去你的體脂肪、加倍放大你的基礎代謝
●品牌愛用者-宋芸樺 唯一指名，去去體脂肪
☆銷售突破2.9億顆，市佔率、回購率NO.1
☆連續暢銷17年，體脂管理醫學信賴品牌
☆台、日、韓三國健康認證，品質保障
☆國家認證健康食品-不易形成體脂肪
☆國家認證SNQ品質標章
☆日本野口醫學研究所醫學信賴金獎
☆韓國食品藥物管理KFDA核准
☆唯一獲世界品質大賞之不易形成體脂肪健康食品
●耗時5年完整實驗，榮登Openventio瑞士國際醫學期刊
●22篇國際期刊，1396人體實驗證實促進脂肪代謝
●史上Down掉最多，8週窈窕看得見
●獨家E.F.T.三重黃金代謝配方，日本共同研發監製
★綠瑪黛萃取：4X基礎代謝，強化運動代謝
★超級藤黃果：精準控管、促進新陳代謝、熱量轉換能量
★99% L-肉酸：調整體質，強化動能關鍵
▲肥胖醫學會顏百駿醫師推薦、健身教練認證推薦
▲國家級體重管理營養師-健康體脂管理諮詢
▲素人體脂肪大挑戰100%有感
▲通過國際級實驗室安全檢驗
營養師分析：
代謝動能、調整體質、產熱代謝三大代謝配方來輔助代謝，超級藤黃果能夠促進新陳代謝、加速熱量轉換能量、增加飽足感；99%肉鹼能夠將身體多餘脂肪廢物燃燒代謝；綠瑪黛萃取物能夠強化日常及運動的代謝力。
沒有運動習慣者可透過此配方增加代謝體脂肪，有運動習慣者也可以在運動前食用，可以強化運動代謝的效果。
船井極纖錠擁有「國家認證健康食品-不易形成體脂肪」認證，值得關注的是，經衛福部「健康食品上網摘要」公告「降低最多體脂率」，在營養均衡與熱量控制及適當運動條件下，適當攝取有助於不易形成體脂肪，產品公信力、安全性高。
船井生醫擁除了營養師外，更擁有醫師、律師、刊登國際醫學期刊等多重安心認證，食用上可更加安心！
2.美体專科打卡錠
官網連結：https://www.somatch.com.tw/product/product&product_id=505
成分：專利D-核糖、綠茶萃取、專利藤黃果萃取物、支鏈胺基酸BCAA、麥芽糊精、黑馬卡粉末、葡萄糖酸鋅、綜合維生素B群、專利人參萃取、輔酵素Q10、硬脂酸鎂、專利納豆發酵物、專利黑大蒜濃縮粉、玄米萃取、黃金薑黃粉。
衛福部核准保健功效：無。
官網介紹：
運動強化｜高效代謝｜熱能加倍
黃金代謝：日本薑黃、韓國紅蔘
添加運動加強成分：專利ｄ－核醣
營養師分析：
日本薑黃可提高體內熱能，促進代謝；37種蔘精華可改善疲勞，補充精神活力；專利d-核糖為肌肉能量來源；支鏈胺基酸BCAA可降低運動疲勞，提升續航力。
此產品有提高代謝、提振精神效果，多種運動輔助成分，配合規律運動，可以強化線條。
3.葡萄王易得纖
官網連結：https://eshop.grapeking.com.tw/products/20220721103633
成分：微結晶狀α-纖維素、植物乳桿菌Lactobacillus plantarum GKM3、硬脂酸鎂、二氧化矽 膠囊成分,羥丙基甲基纖維素、純水、鹿角菜膠、二氧化鈦、氯化鉀
衛福部核准保健功效：不易形成體脂肪。
官網介紹：
LULU愛用推薦
榮獲國家健康食品認證
素食可食
營養師分析：
有國家健康認證-不易形成體脂肪功效，安全性及功效性值得信任。
萃取自天然芥菜的植物乳桿菌Lactobacillus plantarum GKM3為活菌，可吸附油脂使脂肪不易形成(請參考衛福部公布實驗結果)。
配合飲食控制，以達到降低熱量攝取之效果。
4.麗彤雙樂纖
官網連結：https://www.dv-go.com/product/product&product_id=13079
成分：專利秋葵萃取物、綠茶萃取物、羊角豆萃取物、薑萃取物、綜合消化酵素、白腎豆萃取物、茶花萃取物、硬脂酸鎂。
衛福部核准保健功效：無。
官網介紹：
★巴鈺窈窕不挨餓 美麗祕方
★代謝+分解+排出，超稀有 3 in 1 功效讓肉肉無所遁形
★生薑萃取幫助升溫，有效提升基礎代謝20%↑
★秋葵添加，將多餘吸收100%包覆，順暢排出體外
★綜合消化酵素分解醣類、蛋白質
★6週鬆褲頭有感，取得完美曲線
★特濃升級，減量一次只需2顆就能擁有雙倍功效
營養師分析：
秋葵萃取有順暢效果；生薑萃取可促進新陳代謝；綜合消化酵素可以幫助食物分解及消化；另有添加促進代謝的綠茶萃取及幫助順暢的日本茶花萃取。
此產品配方適合代謝差、不順暢，或是吃太多者以調節消化舒適。
5.VITABOX【享受專科】美國高效白腎豆+非洲芒果籽+馬鈴薯萃取物(第三代)
官網連結：https://shop.vitabox.com.tw/products/white-kidney-bean-extract-african-mango-seed-sod-enzymes
成分：美國白腎豆抽出物、美國馬鈴薯萃取物、非洲芒果種籽萃取物、日本專利玉米來源可溶性纖維、美國菸鹼酸個複合物
衛福部核准保健功效：無。
官網介紹：
天然｜萃取自天然來源白腎豆、非洲芒果籽
安心｜塑化劑、重金屬、西藥等 SGS 868 項測試
有效｜輕鬆擺脫負擔，朝窈窕之路邁進
營養師分析：
美國白腎豆抽出物為天然的澱粉酶抑制劑，可減少澱粉類食物吸收；非洲芒果種子萃取可維持生理機能及能量代謝；馬鈴薯萃取含天然植物特殊蛋白，提供飽足感。
此產品主要功能在於減少熱量的吸收，特別適用於喜歡吃甜食、澱粉類食物的族群。
6.你滋美得孅甘紅膠囊
官網連結：https://www.nutrimate.com.tw/SalePage/index/8734424
成分：
綠茶萃取物、薑黃萃取物、桑葉萃取物、葡萄皮萃取物、硬脂酸鎂
衛福部核准保健功效：不易形成體脂肪。
官網介紹：
國家健字號認證
獨家CCDr植萃孅美配方
打擊體脂強效幫手
營養師分析：
含有兒茶素EGCG，加速代謝；薑黃素可提高產熱；桑葉生物鹼以及白藜蘆醇，可調節生理機能。
擁有國家健字號認證不易形成體脂肪，適合壓力大、代謝差族群使用。
7.Eatbliss 益比喜善又美草本複方膠囊
官網連結：https://www.eatbliss.com.tw/SalePage/index/9441681
推薦指數：★★★★☆
成分：藤茶抽出物、陳皮抽出物、山楂抽出物、微結晶狀 α纖維素、羧甲基纖維素鈉
衛福部核准保健功效：不易形成體脂肪。
官網介紹：
健康食品認證 不易形成體脂肪
安全 安心 有效
純漢本成分 溫和調理
營養師分析：
成分為漢方，以中醫君臣佐使概念設計，天子藤茶及陳皮有助於不易形成體脂肪；山楂含黃酮，可幫助油膩肉食消化。
此款產品適合搭配飲食控制及規律運動，以「長期調理」為目標者，或飲食油膩想幫助消化者。
結論
「這些產品是真的那麼有效嗎？」、「是否存在風險？」、「適合我的體質嗎？」、「停止食用後會打回原型嗎？」……。
綜合以上評比可以發現，每一種代謝輔助產品主打的功能各有不同，若本身體質屬於代謝低下、容易囤積、長期受體脂肪困擾者，建議可以優先選擇配方完整又有「不易形成體脂肪」功效認證的船井burner極纖錠，其他像是葡萄王易得纖、你滋美得 孅甘 紅膠囊、Eatbliss 益比喜 善又美草本複方膠囊，也可根據個人需求作為考量。
以目前評比的七項熱門產品，以各產品營養標示作為依據，成分皆為「食品級」，非含有藥物成分，健康狀態下之成年人依包裝食用可不避擔心，但特殊體質建議尋求專業人士再做食用。
食用輔助產品期間，建議維持均衡飲食並控制熱量攝取，以達最佳效果，若長期維持熱量平衡及規律運動習慣，即時停止食用代謝輔助產品，也不必擔心會有溜溜球效應。
