【外食】減脂期間,麥當勞怎麼吃不發胖?
減脂期間,麥當勞也是可以健康吃! 減脂期間,要找到符合健康需求的外食,有時候真不容易,這時候,善用連 …
許多上班族一早糖量就爆表,主要的原因都是來自於「早餐飲品」。 我有一個特殊的癖好,說起來還真有點害羞 …
一般來說,減脂期間可依據個人的熱量需求,將早餐的攝取熱量控制在整天攝取熱量的1/3左右,大約400- …
天啊,時間快來不及了,到底該吃什麼?想吃個便當,又怕熱量太高;買個清爽的壽司餐盒又嫌蔬菜不夠,還是乾 …
增肌減脂,最大的關鍵在於「飲食控制」。 現代人,尤其上班族,大多以外食居多,難以掌控食物的熱量和營養 …
我愛SUBWAY! 一周至少會吃三次以上SUBWAY潛艇堡,喜歡的理由不外乎好吃、蔬菜多、熱量低,尤 …
又到了一年一度的端午節,每次只要有特殊節日,就會有一連串的報導告訴大家「粽子很肥很油、吃粽子會胖死、 …
很多人都很好奇像我這樣的自由業者,一整天到底是怎麼度過的,是不是天天都可以睡到飽、睡倒爽,非常浪漫地 …