營養保健

前言 「產後落法」幾乎是每個媽媽都會碰到的困擾，主要原因包括產後荷爾蒙變化、壓力增加、過度節食、作息

這幾年有越來越多「夜間代謝保健品」在市場上出現，像是「夜間酵素、夜間胺基酸」…等，大部分廣告都是以「

身為營養師及3歲幼兒的媽媽，我幾乎每隔一段時間就會在粉絲專頁收到媽媽們的私訊：「營養師，你有沒有推薦

台灣是個美食王國，一直以來，代謝輔助食品在市場上受到很大的關注，平常滑臉書、逛網頁，經常看到熱門代謝

你缺鈣了嗎？ 台灣人鈣質缺乏的狀況十分普遍，根據國人膳食營養素參考攝取量建議， 19歲以上成年人一天

母親節快要到了，「燕窩」已成為目前最熱門的的話題。 雖然台灣人總是說「禮輕情意重」，但是一盒高雅大方

目錄 「好好享受夜晚，不再數羊」是許多上班族的心願，足夠的休息，確實能夠增強體力、使隔天早上精力旺盛

  我的個性本來就很緊繃、容易緊張，因為工作的關係，需要常常出差，演講、錄影的時間通常不是我能決定的

十天的連續假期結束，迎接而來的是忙碌的開工，相信許多人正面臨心情上的憂鬱及身體上的疲勞，上班猛打瞌睡