【保健】蔬果界模範生蕃茄汁 早餐來一杯!管理好血壓!
吃東西的時候,我會很習慣的看一下營養標示,有時候真的會被包裝食品嚇到,光是一包韓國泡麵,鈉含量就高達 …
吃東西的時候,我會很習慣的看一下營養標示,有時候真的會被包裝食品嚇到,光是一包韓國泡麵,鈉含量就高達 …
過去很多人覺得「養生」是成年人的專利,但這幾年因為大環境改變,大家都意識到危機四伏,我發現許多年輕一 …
近年來,由於3C產品成為生活中不可或缺的工具,除了上班8小時的時間緊盯著電腦螢幕之外,下班後還有可能 …
我的媽媽是高血壓患者,距離她初次發現高血壓症狀已經有十幾年的時間,由於發病時正值中年,家中尚有老小需 …
記得小時候,每天的早餐,媽媽都會泡一杯熱牛奶給我喝,告訴我要多喝牛奶才能補鈣、提升骨質密度,成年工作 …
透過飲食提升自身免疫力,也是預防新型冠狀病毒的策略之一。 新型冠狀病毒(COVID-19)是2019 …
投資一張好床,等於投資自己的健康。 外表光鮮亮麗的我,很少提起自己的家庭背景,我從小家境普普,住在經 …
我的失眠經驗 一直以來,我都認為自己是個「焦慮型」的人,凡是遇到重大的挑戰、第一次執行的任務、難以處 …
熱浪肆虐,讓許多民眾情緒起起伏伏,開始憂鬱起來。均衡飲食對於改善壓力及低落情緒助益很大,建議平時可多 …