【團購】減醣早餐怎麼吃?五款400大卡輕卡早餐清單!
大家猜猜看:「對於熱量控制的人來說,「不吃早餐」是效果會不會更好?」 答案是:「因人而異!」 這幾年 …
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成為媽媽後的這一年,是我人生最大的轉捩點,因為有很多東西都「回不去了」,包含我的自由、睡眠、年輕 …
產後的熱量控制是一門大學問,女人經歷生產這一場災難浩劫,身體營養大流失,如果熱量控制過於嚴苛、營養吃 …
隔了幾天,我再度到賣場採購,發現很多能夠提升免疫力、對抗病毒的食材根本沒有人搶,這些食材具有高度營養 …
體脂肪一直許多人的夢魘,常常努力運動,飲食也十分節制,但體脂肪就是不動如山! 減脂的關鍵-食物的品質 …
這陣子為了健康減脂,非常認真地實行meal prep計畫,每個禮拜找一天的時間買菜、備料,再把一週的 …
俗話說:「春天不減肥,夏天徒傷悲」。 今年年初的春節,過得特別地放縱,漫漫九天長假,可以說是天天都在 …
又到了食慾大增的秋冬季節,雖然這幾年氣候異常,到了十一月了還是二十幾度的高溫,但早晚溫差頗大,到了晚 …