【團購】減醣早餐怎麼吃?五款400大卡輕卡早餐清單!
大家猜猜看:「對於熱量控制的人來說,「不吃早餐」是效果會不會更好?」 答案是:「因人而異!」 這幾年 …
大家猜猜看:「對於熱量控制的人來說,「不吃早餐」是效果會不會更好?」 答案是:「因人而異!」 這幾年 …
很多人問我:「有了小孩後現在還在吃增肌減脂餐嗎?」 我的回答是:「當然有啊!」,除了偶而外食聚餐之外 …
【減脂】我的營養料理神隊友-九陽高速破壁冷熱全營養調理機L18-Y77M開箱實測(內有燕麥豆奶、南瓜濃湯、焗烤櫛瓜、青醬義大利麵、牛肉漢堡排食譜喔!) 閱讀全文 »
飲食控制要有成效,最基本的就是要做到「減醣」。「醣」包含醣與糖,醣指的是我們三餐吃的米飯、麵包、麵條 …
過去很多人覺得「養生」是成年人的專利,但這幾年因為大環境改變,大家都意識到危機四伏,我發現許多年輕一 …
成為媽媽後的這一年,是我人生最大的轉捩點,因為有很多東西都「回不去了」,包含我的自由、睡眠、年輕 …
產後七個月,我終於順利瘦回產前的尺寸,穿回產前的牛仔褲,這歷史性的一刻都要歸功於飲食控制和蘿琳亞塑身 …
不知道大家在增肌減脂的路上有沒遇過以下兩種情況:第一種-體重降了,但體脂肪居高不下,甚至不減反增。第 …
近年來,隨著植物性飲食的盛行與環保意識抬頭,市面上出現了各種植物奶,就連咖啡廳也跟風,紛紛推出了咖啡 …
產後的熱量控制是一門大學問,女人經歷生產這一場災難浩劫,身體營養大流失,如果熱量控制過於嚴苛、營養吃 …
最近因為在家工作的關係,天天開伙成為了我的日常,我發現家庭主婦真的不容易,要煮的好吃、好看又兼顧健康 …
【食譜】防疫期間蛋白質吃好吃滿很重要!三道高蛋白料理這樣做!(墨西哥雞肉捲餅、蔬菜鮭魚排、雞胸肉親子丼、香蕉豆奶) 閱讀全文 »