之前發布結婚的消息，好多人留言說：「好羨慕娶到營養師，可以享有終生免費營養諮詢、健康菜單」，似乎身邊有營養師就可以得到終身健康，事實上，才沒有那麼簡單咧！
很多事情知易行難，就以我老公為例子，他非常注重自己的形象，所以平常飲食都滿注重，飲食算是滿均衡，炸物、含糖飲料也很少在吃，但是工作上就需要聚餐，這時候的大吃大喝也是身為營養師老婆的我，比較擔心的地方。
經常聚餐者，可補充薑黃滋補強身
因為工作難免聚餐，過多的攝入也是負擔的來源，但工作聚餐並不是常態，因此我建議他在平常三餐要控制飲食之外，也要補充薑黃這類的保健食品。
薑黃是數千年來印度古書《阿育吠陀》常見的食材，人類食用薑黃已有四千多年的歷史，在印度及中國民間都曾經使用薑黃來提升保護力、促進健康等諸多功效。
薑黃含有多種植化素和鋅等礦物質，以及維生素等，具有調節生理機能的功效，能夠遠離外在環境帶來的威脅，其中最值得一提的有效成分就是類薑黃素，這是薑黃素類的植化素總稱，是薑黃調節生理功能達到功效的重要成分。
不過，該怎麼挑選到有效、具保證的護肝健康食品呢？營養師來和你分享吧！
金車補給園薑黃萃取物+GSH複方膠囊，國家級護肝健字號認證
一般我們在菜市場看到薑黃、薑黃粉（turmeric)其實都是由薑黃根莖直接磨成粉，有效成份「類薑黃素」的含量只有1~5%；若要達到保健功效，選擇薑黃萃取物(turmeric extract)會比較適合，薑黃萃取物是薑黃粉經過萃取、過濾、濃縮後得到的高純度薑黃萃取物，類薑黃素的純度高達95%以上呢！
為家人的健康把關，要選就要選品質優良的才放心，我選擇金車補給園薑黃萃取物+GSH複方膠囊，它擁有專業的配方，可以補充所需要的營養素。
- 薑黃萃取物-印度大廠的薑黃，純度高達95%以上，具有調節生理機能、增強體力、健康維持的作用。
- 圓酵母穀胱甘肽(GSH)-高純度穀胱甘肽(GSH)，發酵自天然圓酵母，也獲得FDA-GRAS認證(一般公認安全食品)、具有多項日本專利的原料。
- 維生素C-具抗氧化作用。
- 葡萄糖酸鋅-體內多種酵素的成份，提供人體所需要的鋅，有助維持生長發育與生殖機能，也有助於維持能量正常代謝。
和市售的薑黃保健食品不同的是，金車補給園薑黃萃取物+GSH複方膠囊有健康食品認證，這個包裝上的「小綠人」標章就是「健康食品」的認證標章，代表有經過科學證明、確認有效的建議劑量，來達到保健的目的。
金車補給園薑黃萃取物+GSH複方膠囊獲得的健康食品認證，在實驗上是以酒精誘導的方式，而非化學性肝損傷，因此在功效宣稱上可以宣稱「經動物實驗結果證實，攝取本產品有助於延緩或降低經酒精誘導所引起之危險因子」！
每天吃1粒，持續攝取1~2月以上，會有較佳的效果唷！
除了我老公可以吃之外，因為薑黃對於身體健康維持有多種效益，也可以促進新陳代謝，保持精神旺盛，穀胱甘肽也有提升保護力的效果，因此，我也習慣在早餐餐後吃一粒金車補給園薑黃萃取物+GSH複方膠囊開啟活力的一天！
平時多食天然食材，提升保護力
食用保健食品加強防護以外，平常的飲食對於身體的保健還是佔了舉足輕重的地位，平時在準備餐點時，我也會盡量挑選涵蓋各種不同的食物，每餐一定會出現的新鮮蔬果，尤其是胡蘿蔔、深綠色蔬菜、全穀雜糧類，還有富含維生素C的水果奇異果、芭樂等都是不錯的選擇；另外，優質的豆魚肉蛋類，比如奶、蛋、豆漿也需要適量攝取，紅肉則應少量攝取，避免造成負擔。
平時就應該要做好身體的保養，為了健康，許多會造成負擔的行為還是適可而止就好，如果生活中經常有無可避免的飯局，也可以搭配具有小綠人認證的健康食品，達到促進健康的效果。
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