媽咪們敲碗已久的副食品終於來了!
其實一直以來，我都覺得自己給小漢堡吃的副食品和其他寶寶沒有什麼太大的不同，嬰兒的食物不就是粥、各種糊或是各種泥…，但實在有太多媽咪詢問：「小漢堡平常都吃什麼?」，於是我就開始認真地把小漢堡的日常飲食紀錄下來，順便和大家分享一下這段期間製作副食品的心得，給眾媽咪們參考參考囉!
說實在，身為營養師，又是第一次當媽媽，來到副食品這關，我興奮的不得了，巴不得做一桌嬰兒的副食品滿漢全席給小漢堡吃。
殊不知，剛開始接觸副食品的寶寶對於「吃」這項技能根本尚未純熟，常常吃幾口就哭著要喝奶，一開始我也手足無措，後來發現，每天給一點、每天練習幾次，寶寶慢慢地學會用湯匙進食，副食品的量也會慢慢增加，也會越來越愛吃。
所以說，如果你跟我一樣是新手媽媽，千萬別感到氣餒，我們能做的就是陪伴、引導、教育寶寶如何學習進食這項新技能。
好啦!廢話不小心打太多了，趕快來看看小漢堡的食譜吧!
全榖雜糧類
米精
第一口副食品實在不知道從什麼食物開始下手，於是還是遵循教科書裡的建議，給小漢堡吃米糊(米湯)，但是他不怎麼賞臉，剩下一大堆，又因為米煮得太糊了，大人也吃不習慣，最後一整鍋幾乎都浪費掉了。
蘋果米精
後來把米精搭配他喜歡的水果，他就一口接著一口吃完囉，事實證明，嬰兒也不喜歡索然無味的食物啊!
一段時間後，我決定讓他「跟著大人吃」，例如我午餐吃蒸南瓜，他就吃南瓜泥，我煮香菇雞湯，他就吃香菇雞肉粥，結果事實證明，這是一個明智的決定，因為充滿變化的食物，真的比白稀飯、米湯好吃很多，小漢堡也來越愛吃、越吃越多，媽媽也省時省力，輕鬆很多。
南瓜泥
高麗菜吻仔魚粥
一開始小漢堡只會吞，不太會咬，所以我把煮好的粥放入食物調理機打成米糊狀，讓他好吞嚥。
芥藍菜雞肉麵線
咀嚼能力比較好之後，就開始給他練習吃麵，一般的麵線鈉含量高，要買寶寶專用的。(我是用農純鄉的寶寶米麵，給大家參考囉!)
胡蘿蔔雞蛋麵線
寶寶舒芙蕾
覺得一直吃飯、吃麵太無聊，就把麥精做成了點心給他吃。
蔬菜類
地瓜葉/花椰菜/高麗菜泥
蔬菜泥是我覺得最麻煩的一項(太麻煩了連照片都懶得拍XD)，吃的量不多，但又不能不吃，所以我做了幾次之後索性就直接把蔬菜和其他魚肉一起打成泥，這樣不論製備或餵食都更加省時省力!
豆魚蛋肉類
菠菜雞肉泥
香菇蛤蜊雞肉泥
煮雞湯的時候不調味、去除表面浮油，撈一些高湯、肉類(去骨)、蔬菜，再把他們全部搗碎，就變成好吃、好喝的肉泥，可以把肉泥再拿去煮粥、拌麵，味道超香，小漢堡愛得不得了!
蒸蛋
水果類
一開始怕水果對寶寶來說太甜，所以水果泥我會加入一些水做稀釋。
蘋果泥
水梨泥
哈密瓜泥
蓮霧泥
水果的選擇比較隨興，反正家裡買什麼水果，我就同步弄一份果泥給他吃，所以他吃過的水果種類非常之多，舉凡一般常見的蘋果、水梨、香蕉，甚至奇異果、哈密瓜、葡萄我都有給他吃。
以上就是小漢堡4-6m的副食品大全，再過幾天他就要邁入7m了，明顯感受到他的咀嚼、吞嚥功能有進步，所以食物的型態也會有一些改變，所以我也會繼續紀錄囉!
