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之前發布結婚的消息,好多人留言說:「好羨慕娶到營養師,可以享有終生免費營養諮詢、健康菜單」,似乎身邊有營養師就可以得到終身健康,事實上,才沒有那麼簡單咧!

很多事情知易行難,就以我老公為例子,他非常注重自己的形象,所以平常飲食都滿注重,飲食算是滿均衡,炸物、含糖飲料也很少在吃,但是工作上就需要聚餐,這時候的大吃大喝也是身為營養師老婆的我,比較擔心的地方。

經常聚餐者,可補充薑黃滋補強身

因為工作難免聚餐,過多的攝入也是負擔的來源,但工作聚餐並不是常態,因此我建議他在平常三餐要控制飲食之外,也要補充薑黃這類的保健食品。

薑黃是數千年來印度古書《阿育吠陀》常見的食材,人類食用薑黃已有四千多年的歷史,在印度及中國民間都曾經使用薑黃來提升保護力、促進健康等諸多功效。

薑黃含有多種植化素和鋅等礦物質,以及維生素等,具有調節生理機能的功效,能夠遠離外在環境帶來的威脅,其中最值得一提的有效成分就是類薑黃素,這是薑黃素類的植化素總稱,是薑黃調節生理功能達到功效的重要成分。

不過,該怎麼挑選到有效、具保證的護肝健康食品呢?營養師來和你分享吧!

金車補給園薑黃萃取物+GSH複方膠囊,國家級護肝健字號認證

一般我們在菜市場看到薑黃、薑黃粉(turmeric)其實都是由薑黃根莖直接磨成粉,有效成份「類薑黃素」的含量只有1~5%;若要達到保健功效,選擇薑黃萃取物(turmeric extract)會比較適合,薑黃萃取物是薑黃粉經過萃取、過濾、濃縮後得到的高純度薑黃萃取物,類薑黃素的純度高達95%以上呢!

為家人的健康把關,要選就要選品質優良的才放心,我選擇金車補給園薑黃萃取物+GSH複方膠囊,它擁有專業的配方,可以補充所需要的營養素。

  • 薑黃萃取物-印度大廠的薑黃,純度高達95%以上,具有調節生理機能、增強體力、健康維持的作用。
  • 圓酵母穀胱甘肽(GSH)-高純度穀胱甘肽(GSH),發酵自天然圓酵母,也獲得FDA-GRAS認證(一般公認安全食品)、具有多項日本專利的原料。
  • 維生素C-具抗氧化作用。
  • 葡萄糖酸鋅-體內多種酵素的成份,提供人體所需要的鋅,有助維持生長發育與生殖機能,也有助於維持能量正常代謝。

和市售的薑黃保健食品不同的是,金車補給園薑黃萃取物+GSH複方膠囊有健康食品認證,這個包裝上的「小綠人」標章就是「健康食品」的認證標章,代表有經過科學證明、確認有效的建議劑量,來達到保健的目的。

金車補給園薑黃萃取物+GSH複方膠囊獲得的健康食品認證,在實驗上是以酒精誘導的方式,而非化學性肝損傷,因此在功效宣稱上可以宣稱「經動物實驗結果證實,攝取本產品有助於延緩或降低經酒精誘導所引起之危險因子」!
每天吃1粒,持續攝取1~2月以上,會有較佳的效果唷!

除了我老公可以吃之外,因為薑黃對於身體健康維持有多種效益,也可以促進新陳代謝,保持精神旺盛,穀胱甘肽也有提升保護力的效果,因此,我也習慣在早餐餐後吃一粒金車補給園薑黃萃取物+GSH複方膠囊開啟活力的一天!

平時多食天然食材,提升保護力

食用保健食品加強防護以外,平常的飲食對於身體的保健還是佔了舉足輕重的地位,平時在準備餐點時,我也會盡量挑選涵蓋各種不同的食物,每餐一定會出現的新鮮蔬果,尤其是胡蘿蔔、深綠色蔬菜、全穀雜糧類,還有富含維生素C的水果奇異果、芭樂等都是不錯的選擇;另外,優質的豆魚肉蛋類,比如奶、蛋、豆漿也需要適量攝取,紅肉則應少量攝取,避免造成負擔。

平時就應該要做好身體的保養,為了健康,許多會造成負擔的行為還是適可而止就好,如果生活中經常有無可避免的飯局,也可以搭配具有小綠人認證的健康食品,達到促進健康的效果。

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