【保健】輕熟女的天然保養 – 日本山田養蜂場100%蜂王乳錠

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歲月是無情的,每翻越一座的分水嶺,新陳代謝、情緒睡眠等也都會漸漸有變化…。

最近,我經常不到晚上11點就呵欠連連,體力大不如從前。我回想起,過去的一年,我過著自主接案的生活,雖然時間變得彈性,但工時並沒有縮短,甚至因為每項任務都代表著自己的信用和價值,反而更加地拼命工作。

寅吃卯糧的結果會顯現在身體上,身為營養師,雖然我平常飲食有在注重健康,該有的蔬菜、水果都沒有少,甜的、炸的也很少碰,但是真正能幫助女性補給青春好氣色的食物,平常必須要費點心思才攝取得到哦。直到今年身體狀態提醒我:「是時候該好好保養了!」,我才有意識提醒自己要用心補充。

讓女性青春美麗的食物有很多,但真正讓我能每天輕鬆補充的只有【蜂王乳】

1.種子、堅果、橄欖油:含有豐富的不飽和脂肪及維生素E。
2.魚類、牡蠣、豆類、胡桃:富含鋅的食物,可調節女性週期。
3.大蒜、香菇、番茄:富含硒的食物,可提升身體保護力。
4.蜂王乳:獨特的「癸烯酸」成分,可維持女性青春美麗。

大家熟知的女性青春補給品【蜂王乳】

【蜂王乳】顧名思義就是給蜂王(女王蜂)吃的食物,是自然界中天然的高純度營養食品,富含40種以上營養素,礦物質鉀、鎂、鈉、鈣、鋅、維生素B群,以及人體無法自行合成的必需胺基酸,特別是蜂王乳中獨特的「癸烯酸」成分,是女性青春氣色重要營養素,因此,我經常推薦過30歲後的女性可以開始食用蜂王乳。

我的首選 – 山田養蜂場100%蜂王乳錠

說到和蜜蜂有關的產品,我的首選當然是歷史悠久的山田養蜂場。山田養蜂場位於日本岡山縣北部,一個傍山的城鎮 – 鏡野町,從養蜂產蜂蜜開始,更開發了蜂王乳、蜂膠等相關的健康輔助食品,至今已有70年歷史。

100%蜂王乳錠的外包裝是夾鏈袋、不透光的設計,內含31小包,單日份獨立包裝,每小包2錠,每錠含有900mg生蜂王乳。
獨立小包裝的設計,避免蜂王乳受潮、變質。

獨立小包裝的設計,除了方便上班族隨身攜帶出門之外,也是為了能夠確保蜂王乳的品質。尤其台灣環境濕度高,如蜂王乳錠受潮、變色,品質就會受到影響了。山田養蜂場100%蜂王乳錠,顧名思義除了蜂王乳之外”完全沒有”加入其他的添加物,是純淨的蜂王乳。這正是山田養蜂場的獨家技術,將純淨的生蜂王乳直接風乾,加壓成錠。

目前科學界關於蜂王乳的貢獻有:

  1. 營養補充,熟齡保養,青春美麗。
  2. 調整體質,幫助入睡。
  3. 提升肌膚含水量,養顏美容。

看到熟齡保養,很多人以為蜂王乳只有媽媽或阿姨比較適合吃,事實上,女性隨著年齡增長,尤其30歲過後身體漸漸有變化,作為日常營養補給品,除了有好的睡眠品質、增強體力以外,也能提升肌膚含水量,整個人看起更加容光煥發、更有自信!

我自己就有很明顯地感覺,食用蜂王乳當作日常保健,能夠讓我體力充沛,前陣子我經常早早就精神不濟,睡醒後仍然有揮之不去的無力感,現在因為有足夠的營養,能夠讓我更有體力和專注力,工時長的日子也能有滿滿的能量。

以前的我總是容易因為季節轉換而感覺肌膚乾燥、妝容不夠服貼,最近剛好天氣變化大,但因為天天食用100%蜂王乳錠,雖然並沒有特別加強日常保養步驟,就可以明顯感覺到上妝時妝容更加服貼了。

每過了一年,進入不同的階段,飲食內容和營養補充品也要適時做調整,才能給身體最妥善的照顧,20出頭歲時仗著自己身體勇,天冷還是可以穿短褲、洋裝,熬夜通宵,現在不敢了,一旦中標又要休養個好幾天才能復出,這樣的時間成本我擔不起!

以下幾項是我進入輕熟女階段的飲食原則,也提供給邁入30歲的你參考:

  1. 每天喝水至少2000cc,幫助代謝。
  2. 每天吃一小包山田養蜂場的100%蜂王乳錠。
  3. 吃新鮮食物,少吃加工食品(泡麵、調理包…)。
  4. 多開伙,少外食,每天至少吃3份蔬菜及2份水果。
  5. 少吃精緻糖(飲料、甜食),避免糖化。
  6. 每周3次以上的運動習慣,維持體力及好氣色。

輕熟女們,一起加油吧。

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