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過去很多人覺得「養生」是成年人的專利,但這幾年因為大環境改變,大家都意識到危機四伏,我發現許多年輕一輩的族群也開始重視身體健康。

身體要健康,「飲食」絕對具有一定的重要性,但是大多數的年輕人幾乎都處於工作忙碌的狀態,要餐餐自己料理有一定的難度,外食餐點往往存在著大量精緻澱粉,缺乏堅果種子與全榖雜糧類;以廉價的加工肉品作為料理,卻不見原型食物;又為了使料理夠味,以高油、重口味的方式烹調,長期下來,很難補充到足夠的營養,也容易有膳食纖維缺乏、熱量攝取過多的問題。

「喝的堅果」,外食族補足營養、平衡油膩

身為重視身體健康的營養師,也同樣是外食族,我也深刻的感受到飲食均衡有一定的難度,因此我除了多攝取蔬菜、優質蛋白質、少吃油炸食物外,每天也會喝1-2包萬歲牌堅果飲,補充容易缺乏的營養素,也十分推薦大家可以試著把萬歲牌堅果飲融入每天的飲食當中,用「喝的方式」補充堅果全榖營養,把健康袋著走。

為什麼現代人補充堅果種子?堅果含有現代人容易缺乏的三大營養素:

1.堅果含有不飽和脂肪酸

堅果的油脂多屬於不飽和脂肪酸,可以提高體內好的油脂,降低壞的油脂,平衡現代人飲食油膩的問題,每天食用適量堅果,可以幫助體內大掃除,減少慢性問題的發生。

2.堅果含有維生素E及多種營養素

根據 2013-2016 國民營養健康狀況變遷調查指出,台灣人維生素 E 的攝取量未達到標準,堅果中含有豐富維生素E,可減少不飽和脂肪酸的氧化、減少自由基及良好的抗氧化作用,增強保護力,也能夠維持皮膚、血球健康,維持青春狀態。

3.堅果含有膳食纖維

根據台灣癌症基金會統計目前台灣有90% 國人膳食纖維不足,堅果中含有豐富的膳食纖維,可促進腸道蠕動,使糞便比較柔軟而易於排出。

萬歲牌全新包裝新登場!

提到堅果,相信大家第一個想到的就是萬歲牌,萬歲牌是由聯華食品所推出的堅果品牌,在各大賣場、便利商店、網路商城都可以發現萬歲牌的蹤跡。今年萬歲牌堅果飲以全新包裝登場,有多款口味的堅果飲可以做選擇,萬歲牌對於堅果的健康原則是我非常認同,也讓我放心天天飲用,同時推薦給大家。

1.天然「原果研磨」,營養完整好吸收

每一包堅果飲都是由天然「整粒堅果」搭配「多種穀物」原果研磨,保留完整營養,每一口都喝得到原型態食物中豐富的營養素,由於粉末細緻,口感相當滑順,好消化、好吸收!

2.喝的堅果,隨時補充好方便

萬歲牌喝的堅果將質地堅硬的堅果及穀類研磨成細緻的粉末,加入熱水或豆漿、鮮奶沖泡,不到30秒的時間,即可喝到一杯營養豐富的堅果飲,不論是作為上班族或學生的快速早餐,或是咀嚼功能不好的長輩想要補充營養都很適合。

3.聯華安心履歷QRCODE,不怕買到黑心食品

產品包裝上有聯華安心履歷QRCODE,只要透過手機掃描,即可立即查詢產品的生產履歷、原料溯源及產品檢驗資訊,不怕買到來路不明的黑心食品。

只要喝過一次就會發現,原果研磨天然的堅果香氣和風味是人工添加物的沖泡飲是不能比的,不但香氣十足、口感滑順,更重要的是不甜不膩,沒有負擔,喝完飽足感也相當好。

天然什穀堅果飲-杏仁多穀

成分包含多種天然堅果及穀物,以杏仁為主要原料,搭配珍珠大麥丶燕麥丶糙米丶玉米丶小米丶小麥胚芽丶杏仁果丶黃豆丶薏仁丶黑豆,每一項原料單純看得懂,沒有額外添加不必的砂糖、香料、色素…等添加物,屬於「全天然」食品。

細緻研磨的什穀堅果飲香氣濃厚、天然滑順,每一口都吃的到真材實料,同時可提供豐富膳食纖維、維生素E及多元營養素,早晨來一杯,立刻感覺到滿滿的元氣,適合想要補充體力、維持思緒清晰的現代人。

萬歲元氣什穀堅果飲-芝麻堅果

黑芝麻輔以核桃複方調配的風味,有濃濃的古早味,富含鈣質、膳食纖維及含有維生素E,有助於維持骨骼與牙齒的正常發育及健康,適合年長者、想要烏黑亮麗,或睡不好的族群。

萬歲燕麥堅果飲-南瓜腰果燕麥

鹹口味的堅果飲,腰果細緻研磨,搭配南瓜、紅蘿蔔丁和洋香菜等天然蔬菜打底,輔以高纖燕麥片,含有鐵質、富含膳食纖維,喝起來濃郁鹹香、飽足感好,很適合飲食不均及經常聚餐、大魚大肉的族群!

一杯補足營養,直接喝、正餐、宵夜都OK!

萬歲牌堅果飲飲用的方式很多元,一天一包可作為每日堅果種子類食物的來源,補充多元營養素,讓身體更健康;或是搭配餐點一起食用,增加飲食豐富性和均衡度,滿足感;嘴饞或是運動後,也可以加入無糖豆漿或鮮奶一起飲用,滿足感更好,而且熱量低,不怕有負擔。

  • 直接喝,補充每日堅果營養
  • 正餐喝,補足纖維及營養

可以當作早餐飲品搭配著喝,補足餐點中不足的膳食纖維。

  • 宵夜喝,滿足口慾無負擔

有時候晚上睡覺前,感覺到肚子餓,也可以來一杯,一包約100大卡,也可以加入無糖豆漿或鮮奶一起飲用,不怕累積負擔。

萬歲牌堅果飲小包裝的設計是由氮氣填充,維持新鮮、保留營養,一天1-2包,不論是隨時帶身上或是放在辦公室、家中客廳,冷熱水、冰豆漿、鮮奶都可沖泡,相當方便,外食族想要維持健康,可以很簡單!

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