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台灣是個美食王國,一直以來,代謝輔助食品在市場上受到很大的關注,平常滑臉書、逛網頁,經常看到熱門代謝輔助食品的廣告宣傳,明星藝人宣稱效果極好,同時展現傲人的線條,不禁讓人思考「這些產品是真的那麼有效嗎?」、「是否存在風險?」、「適合我的體質嗎?」、「停止食用後會打回原型嗎?」……。

輔助產品有效嗎?能夠「降低體脂肪」的產品才是真正有效!

這個問題要回歸到我們人體的能量代謝。

我們平常吃的食物會透過能量轉換以葡萄糖、胺基酸、脂肪酸的形式存在於血液循環中供身體使用,並藉由基礎代謝率、身體活動與產熱效應消耗掉這能量,倘若我們攝取的熱量過多,就會以「體脂肪」的形式儲存在身體裡,形成我們討厭的蝴蝶袖、啤酒桶,也是造成我們的健檢數值逐漸飆升的原因。

因此,想要回歸健康,最重要的就是「降低體脂肪」!

如何「降低體脂肪」呢?

「飲食控制」減少熱量的攝取,並透過「規律運動」增加新陳代謝及消耗熱量增加是最大的關鍵,而這些代謝輔助產品的功能,就是輔助我們在「飲食控制」及「規律運動」的過程中,能夠更順利、更有效的代謝體脂肪。

什麼產品才能夠降低體脂肪?認識輔助產品的作用及原理

市面上的代謝輔助產品五花八門,讓人不知道從何選擇,根據不同的作用原理,大致上可分成這幾大類:

  1. 抑制食慾或熱量吸收-水溶性纖維、藤黃果、關華豆膠、蒟蒻、白腎豆、甲殼素…
  2. 提高基礎代謝率-瑪黛茶、咖啡因、瓜拿納、綠茶萃取物、苦橙…
  3. 幫助脂肪代謝-肉鹼、鉻、魚油…

選擇產品時該考量重點:

  • 產品功效

「國家健康食品認證」(小綠人)是國家認證、衛福部核准的標章,擁有小綠人認證的產品代表具有實質科學證據之保健功效。

「國際醫學期刊」代表經過專家審查,值得信賴。

  • 成分安全性

是否有添加非法藥物或瀉藥成分,不當使用藥物可能會倒置興奮及多種副作用;而致瀉成分會刺激消化道,到治拉肚子及脫水,長期下來很可能會影響正常消化功能。

  • 是否有營養師諮詢

每個人體質、飲食習慣皆不相同,若有營養師諮詢建議,更能因應自身實際情況給予飲食控制、適當的運動,以及食用代謝輔助食品的建議。

七款產品分析評比


1.船井burner極纖錠

推薦指數:★★★★★

成分:藤黃果萃取物、瑪黛茶萃取物、瓜拿納萃取物、磷酸氫鈣、L-肉酸、乳糖、透納萃取物、膜衣、菸鹼酸鉻複合物

保健功效:不易形成體脂肪。

一天1包,方便攜帶,不怕忘記食用。

官網介紹:
【極纖錠】
●天天吃,啟動能量代謝
●去你的體脂肪、加倍放大你的基礎代謝
●品牌愛用者-宋芸樺 唯一指名,去去體脂肪
☆銷售突破2.9億顆,市佔率、回購率NO.1
☆連續暢銷17年,體脂管理醫學信賴品牌
☆台、日、韓三國健康認證,品質保障
☆國家認證健康食品-不易形成體脂肪
☆國家認證SNQ品質標章
☆日本野口醫學研究所醫學信賴金獎
☆韓國食品藥物管理KFDA核准
☆唯一獲世界品質大賞之不易形成體脂肪健康食品
●耗時5年完整實驗,榮登Openventio瑞士國際醫學期刊
●22篇國際期刊,1396人體實驗證實促進脂肪代謝
●史上Down掉最多,8週窈窕看得見
●獨家E.F.T.三重黃金代謝配方,日本共同研發監製
★綠瑪黛萃取:4X基礎代謝,強化運動代謝
★超級藤黃果:精準控管、促進新陳代謝、熱量轉換能量
★99% L-肉酸:調整體質,強化動能關鍵
▲肥胖醫學會顏百駿醫師推薦、健身教練認證推薦
▲國家級體重管理營養師-健康體脂管理諮詢
▲素人體脂肪大挑戰100%有感
▲通過國際級實驗室安全檢驗

營養師分析:

代謝動能、調整體質、產熱代謝三大代謝配方來輔助代謝,超級藤黃果能夠促進新陳代謝、加速熱量轉換能量、增加飽足感;99%肉鹼能夠將身體多餘脂肪廢物燃燒代謝;綠瑪黛萃取物能夠強化日常及運動的代謝力。

沒有運動習慣者可透過此配方增加代謝體脂肪,有運動習慣者也可以在運動前食用,可以強化運動代謝的效果。

船井極纖錠擁有「國家認證健康食品-不易形成體脂肪」認證,值得關注的是,經衛福部「健康食品上網摘要」公告「降低最多體脂率」,在營養均衡與熱量控制及適當運動條件下,適當攝取有助於不易形成體脂肪,產品公信力、安全性高。

船井生醫擁除了營養師外,更擁有醫師、律師、刊登國際醫學期刊等多重安心認證,食用上可更加安心!

2.美体專科打卡錠

推薦指數:★★★☆☆

成分:專利D-核糖、綠茶萃取、專利藤黃果萃取物、支鏈胺基酸BCAA、麥芽糊精、黑馬卡粉末、葡萄糖酸鋅、綜合維生素B群、專利人參萃取、輔酵素Q10、硬脂酸鎂、專利納豆發酵物、專利黑大蒜濃縮粉、玄米萃取、黃金薑黃粉。

保健功效:無。


官網介紹:
運動強化|高效代謝|熱能加倍
黃金代謝:日本薑黃、韓國紅蔘
添加運動加強成分:專利d-核醣

營養師分析:

日本薑黃可提高體內熱能,促進代謝;37種蔘精華可改善疲勞,補充精神活力;專利d-核糖為肌肉能量來源;支鏈胺基酸BCAA可降低運動疲勞,提升續航力。

此產品有提高代謝、提振精神效果,多種運動輔助成分,配合規律運動,可以強化線條。

3.葡萄王易得纖

推薦指數:★★★★☆

成分:微結晶狀α-纖維素、植物乳桿菌Lactobacillus plantarum GKM3、硬脂酸鎂、二氧化矽 膠囊成分,羥丙基甲基纖維素、純水、鹿角菜膠、二氧化鈦、氯化鉀

保健功效:不易形成體脂肪。


官網介紹:
LULU愛用推薦
榮獲國家健康食品認證
素食可食

營養師分析:

用有國家健康認證-不易形成體脂肪功效,安全性及功效性值得信任。

萃取自天然芥菜的植物乳桿菌Lactobacillus plantarum GKM3為活菌,可吸附油脂使脂肪不易形成(請參考衛福部公布實驗結果)。

配合飲食控制,以達到降低熱量攝取之效果。

4.麗彤雙樂纖

推薦指數:★★★☆☆

成分:專利秋葵萃取物、綠茶萃取物、羊角豆萃取物、薑萃取物、綜合消化酵素、白腎豆萃取物、茶花萃取物、硬脂酸鎂。

保健功效:無。


官網介紹:
★巴鈺窈窕不挨餓 美麗祕方
★代謝+分解+排出,超稀有 3 in 1 功效讓肉肉無所遁形
★生薑萃取幫助升溫,有效提升基礎代謝20%↑
★秋葵添加,將多餘吸收100%包覆,順暢排出體外
★綜合消化酵素分解醣類、蛋白質
★6週鬆褲頭有感,取得完美曲線
★特濃升級,減量一次只需2顆就能擁有雙倍功效

營養師分析:

秋葵萃取有順暢效果;生薑萃取可促進新陳代謝;綜合消化酵素可以幫助食物分解及消化;另有添加促進代謝的綠茶萃取及幫助順暢的日本茶花萃取。

此產品配方適合代謝差、不順暢,或是吃太多者以調節消化舒適。

5.VITABOX【享受專科】美國高效白腎豆+非洲芒果籽+馬鈴薯萃取物(第三代)

推薦指數:★★★☆☆

成分:美國白腎豆抽出物、美國馬鈴薯萃取物、非洲芒果種籽萃取物、日本專利玉米來源可溶性纖維、美國菸鹼酸個複合物

保健功效:無。

官網介紹:
天然|萃取自天然來源白腎豆、非洲芒果籽
安心|塑化劑、重金屬、西藥等 SGS 868 項測試
有效|輕鬆擺脫負擔,朝窈窕之路邁進

營養師分析:

美國白腎豆抽出物為天然的澱粉酶抑制劑,可減少澱粉類食物吸收;非洲芒果種子萃取可維持生理機能及能量代謝;馬鈴薯萃取含天然植物特殊蛋白,提供飽足感。

此產品主要功能在於減少熱量的吸收,特別適用於喜歡吃甜食、澱粉類食物的族群。

6.你滋美得孅甘紅膠囊

推薦指數:★★★★☆

成分:

綠茶萃取物、薑黃萃取物、桑葉萃取物、葡萄皮萃取物、硬脂酸鎂

保健功效:不易形成體脂肪。

官網介紹:
國家健字號認證
獨家CCDr植萃孅美配方
打擊體脂強效幫手

7.Eatbliss 益比喜善又美草本複方膠囊

推薦指數:★★★★☆

成分:藤茶抽出物、陳皮抽出物、山楂抽出物、微結晶狀 α纖維素、羧甲基纖維素鈉

保健功效:不易形成體脂肪。

官網介紹:
健康食品認證 不易形成體脂肪
安全 安心 有效
純漢本成分 溫和調理

營養師分析:

成分為漢方,以中醫君臣佐使概念設計,天子藤茶及陳皮有助於不易形成體脂肪;山楂含黃酮,可幫助油膩肉食消化。

此款產品適合搭配飲食控制及規律運動,以「長期調理」為目標者,或飲食油膩想幫助消化者。

結論

「這些產品是真的那麼有效嗎?」、「是否存在風險?」、「適合我的體質嗎?」、「停止食用後會打回原型嗎?」……。

綜合以上評比可以發現,每一種代謝輔助產品主打的功能各有不同,若本身體質屬於代謝低下、容易囤積、長期受體脂肪困擾者,建議可以優先選擇配方完整又有「不易形成體脂肪」功效認證的船井burner極纖錠,其他像是葡萄王易得纖、你滋美得 孅甘 紅膠囊、Eatbliss 益比喜 善又美草本複方膠囊,也可根據個人需求作為考量。

以目前評比的七項熱門產品,以各產品營養標示作為依據,成分皆為「食品級」,非含有藥物成分,健康狀態下之成年人依包裝食用可不避擔心,但特殊體質建議尋求專業人士再做食用。

食用輔助產品期間,建議維持均衡飲食並控制熱量攝取,以達最佳效果,若長期維持熱量平衡及規律運動習慣,即時停止食用代謝輔助產品,也不避擔心會有溜溜球效應。

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