【保健】有「燒聲」跡象，喝檸檬薑片金桔茶提升保護力!

運用天然的台灣食材，就可以提升保護力!

身為講師，「講到燒聲」變成我的職業傷害之一，雖然這陣子大多是遠端工作，但是線上課程仍然沒有中斷，經常也是一整天講個不停，加上最近天氣變化很劇烈，有時候聲音卡卡的，很難分辨到底是講太多話還是不小心中鏢了，搞得我心惶惶。

以前，只要一有不對勁，我就會趕快到藥局買感冒熱飲來喝，後來認識的藥師朋友跟我說：「你只是聲音卡卡，幹嘛去吃藥啊！」我這才驚覺，自己真是太小題大作了，天然食物才是最好的日常保養，台灣很多食材都有很好的保護力呀！

「檸檬薑片金桔茶」，熱熱喝一杯，提升保護力！

最近忽冷忽熱，又經常刮風下雨，因此我特別重視自身防護力，剛好五月份又有重要的工作需要大量說話，絕對不能中標，每天午後為自己沖泡一杯小草作的檸檬薑片金桔就是我的例行公事，同時可以補充到台灣食材的維生素C和抗氧化物質，保養嗓子和身子。

檸檬薑片金桔是由台東薑片、南投檸檬片、屏東金桔片所組成，除了滋潤聲音之外，也有許多妙用呢。

1.趕走畏寒，促進循環及代謝

平常我們炒菜都會使用新鮮的生薑，但是想要提升保護力，乾燥後的生薑更適合喔！因為乾燥後的薑片，含有更多的薑烯酚，是促進循環暢通，進而使體溫提升很重要的物質。

2.滋潤聲音，舒緩燒聲

金桔和檸檬都是屬於香酸柑橘類，富含維生素C，維生素C是身體必需營養素之一，具抗氧化作用，有助於維持細胞排列的緊密性，加強防護，經常中標、燒聲、手腳冰冷的人，都很適合喝這款茶飲！

3.改善噁心、食慾不振

許多研究中也指出，孕婦及容易感到噁心、食慾不振的人，每天可以食用一些薑片或是帶酸味的水果來緩解， 檸檬 薑片金桔茶就是不錯的選擇喔。

小草作選擇台灣在地原料，無添加、無負擔

金桔和檸檬一直是手搖飲料店常見的選項，很多人覺得這款飲料看似健康，所以經常買來喝，其實市售的手搖飲料除了金桔和檸檬的成分外，還添加的大量的砂糖，熱量很容易超標。

小草作的檸檬薑片金桔，成分只有台東薑片、南投檸檬片、屏東金桔片，就這三項而已，完全無添加糖、香料，一包只有16.8kcal，喝起來清爽微酸的味道，薑片會讓整體大茶飲稍微有點溫熱的感覺，但不會像薑汁那般的強烈刺激，整體來說，是非常清爽舒服的味道喔！

 

平常講課時，我也會將檸檬薑片金桔放入我的保溫瓶中，幫助我一邊說話，一邊滋潤聲音，也可以避免避免口乾舌燥，喝水的同時還多了一股清香的風味，心情也覺得很好。

沖泡方式非常簡單，以95度熱水沖泡400CC，悶6分鐘，幫助食材風味釋放出來，一包可以回沖2-3次，非常經濟實惠，飯後喝一杯也可以順便沖淡食物的味道，使口氣芬芳。

最近天氣不穩定，聲音卡卡的時候，我就會喝一杯暖暖的檸檬薑片金桔茶，提升保護力，也在補充水份的同時，多一點變化性和營養素，重點是包裝和造型都超有美感，讓我在平淡的生活中添加不少風味呢！

身在台灣，真的很幸福，寶島物產豐饒，有各式各樣具有營養價值的作物及蔬果，對我而言，食物就是最好的保護，透過食療的力量，一天天的累積，就能來達到滋補強身的效果。