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先民養生的智慧真是非常奧妙,隨著一年二十四節氣的變化,身體也會有大大小小不同的訊號,像最近時序進入了秋天,早上起床就容易哈啾個沒完沒了、整天包水餃、太陽下山之後食慾又特別好,對美食的慾望特別高。

很多人問我:「有沒有什麼方法讓自己更健康、控制力更好?」。

我一律回答:「與其一味的約束自己這個不能吃、那個不吃,這樣的人生是沒有意義的,不如從年輕建立一套健康的飲食習慣,把古代養生智慧融入生活裡,自然可以把身體調理到”代謝好、體質好”的最佳狀態!」。

上醫養生堂,把養生食材融入日常生活

上醫養生是我近期認識的品牌,也是秋季調整體質的首選。

品牌以「醫食同源」的理念出發,將天然的保健食材製作成美味、方便的食品,像是茶包、零食、藥膳包…等,把預防保健的理念,巧妙地融入在日常生活當中,與我一直推廣的理念不謀而合。

除此之外,上醫養生堂是中藥大廠「科達製藥」旗下子品牌,使用的中藥食材皆是100%經過檢驗符合國家標準的,讓人非常放心。

紅棗脆片

成分:紅棗片新鮮紅棗切片(沒有任何添加物!!)

第一次吃到上醫養生堂的紅棗脆片,我驚呼了一聲:「太好吃了吧!」,酥酥脆脆,猶如餅乾的口感,同時帶有紅棗天然的甜味,很容易讓人一口接著一口,停不下來。

原來它是由全台首創冷凍乾燥技術製成,因此保有紅棗中多元的營養素,像是女生想要維持氣色的維生素C、礦物質、膳食纖維…等,都可以用吃的方式補充。

我覺得直接吃就很好吃,偶爾泡茶、加入甜湯中調味也都很適合。

紅棗脆片、枸杞加入200ml熱開水,一杯熱呼呼的紅棗枸杞茶就完成了!

銀耳加入枸杞脆片,微甜的滋味非常美味。

  • 玫瑰神孅飲

成分:藤茶、洛神花、山楂、紅棗、荷葉、玫瑰、甜菊葉、甘草

是專業中醫師為現代外食族、久坐族調整的黃金配方,裏頭的「藤茶」具有促進新陳代謝的效果,其他的成分像是洛神花則含有高量花色素苷、維生素、鉀、鈣、鎂等礦物質,有養顏美容的效果;山楂、紅棗、荷葉,能夠幫助消化、調節生理機能;甜菊葉、甘草有天然的甘甜味熱量卻極低,能夠生津止渴,讓我們味覺休息一下。

有時候吃了比較油膩、重口味的料理,口渴、油膩感來襲實在讓人受不了,來一杯玫瑰神孅飲平衡一下,可以快速達到去油解膩、解除口渴的效果,酸酸甜甜的滋味,身心都會非常舒服。

玫瑰神孅飲除了可以當作大餐後的保健之外,平常口味比較重或是想要積極控制飲食的人,也可以用它來取代手搖飲,除了大幅降低熱量攝取外,也可以安全的方式加強循環。

  • 漢方正益茶

成分桑葉、黃耆、桔梗、菊花、紫蘇、薄荷、藿香、桂枝、魚腥草、甘草

共存的年代,想要保護自己免於外來物的干擾,每天喝一杯漢方正益茶就是最簡單的方法!

漢方正益茶的成分包含了這幾年很火紅的魚腥草,有增強體力的效果,紫蘇擁有豐富的鐵質,能夠補充元氣,清涼的薄荷與香氣芬芳的桔梗、菊花、藿香,是一款底蘊豐富且具多重保健效果的茶飲。

像是每天睡不飽、體力消耗大、換季狀況多、壓力大的人很適合這一款茶飲。

我自己只要覺得聲音卡卡的、比較虛的時候,都會喝一杯漢方正益茶,清涼的薄荷可以讓聲音舒服許多,加上桔梗、菊花、藿香的芬芳,呼吸中帶有天然茶香,讓我能快速疏通、醒腦,找回工作的動力。

過去在醫療保健的圈子裡很流行一句話,「平常不重視養生,老了養醫生」,其實是很有道理的,身體很多的變化是不可逆的,平時若過度縱慾,吃進大量的垃圾食物,未來即使想要挽救,效果也相當有限;因此,我自己傾向的作法是,趁著年輕,每天攝取一些養生食材,擷取漢方智慧一點一滴的為健康奠定好基礎,未來,不論是與變種的外來物共存,還是天氣變化,都能夠有更強壯的身體與我一起克服難關!

#上醫養生堂 #漢方養生首選品牌  #養生美食 #漢方正益茶 #玫瑰神孅飲 #紅棗脆片

優惠資訊:
9/12-10/31將有一檔【秋收/減擔/心生活】活動,文章中介紹的玫瑰神孅飲、紅棗脆片都會有優惠哦!
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折價券使用時間:即日起(2022/9/7 12:00)至2022/12/31止
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紅棗脆片:https://lihi1.com/BwHul/yuyingdietician

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