小漢堡出生以來一直是身強體壯的健康寶寶，沒想到去托嬰中心不到一個禮拜的時間就中標了，看著他從活蹦亂跳變成聲音卡卡、一直包水餃、晚上睡不好，做媽媽的真的很心疼!
為了讓他快快復原，我放下手邊工作，讓他暫時不去上學，一來減少和其他小朋友接觸，二來可以有足夠的時間調養身體，因為過去學過的醫學知識告訴我們，要能夠快快康復最大的關鍵就是「多喝水、多休息、補充營養」，讓身體的產生自然保護因子來戰勝外來物。
在臉書分享這件事情，很多媽媽都紛紛留言：「托嬰/幼兒園真的是毒窟」，只要進去很難不中獎，當然也想要知道寶寶要怎麼吃才能快快恢復元氣，因此我就把這短時間的重要的營養素和菜色、保健食品紀錄下來，給媽咪們參考!
寶寶中標了怎麼吃?補充這五大營養素很重要!
1.維生素A
是我們人體的第一道防線，能夠在人體最外層形成保護，缺乏時防禦功能[u1] [語霙2] 就會降低。
食物來源：南瓜、紅心地瓜、胡蘿蔔、木瓜、豬肝、蛋黃
2.維生素C
維生素C是強力的抗氧化劑，能夠讓我們呼吸更舒[u3] [語霙4] 暢，蔬菜水果中的維生素C都相當豐富，但維生素C高溫加熱時容易受到破壞，因此直接吃新鮮水果是最快速補充維生素C的方法。
食物來源：芭樂、柑橘、奇異果、小番茄、蘋果
3.益生菌
人體有70%的保護力由消化道產生，而消化道健康的關鍵在於好菌多寡，消化道好菌多於壞菌，自然可以產生對抗因子，也能夠將吃進體內的食物轉換為營養素，讓寶寶恢復健康。
給小漢堡吃的益生菌，我選擇農純鄉大本山益生菌，它是專為寶寶開發的益生菌，成分包含：
- 7支為發育中寶寶特選的益生菌種-
有幫助改變細菌叢生態的嗜酸乳桿菌、捍衛消化道健康的雷特氏B菌、植物乳桿菌，還有調整體質的類乾酪乳桿菌、鼠李糖乳桿菌、短雙歧桿菌和乾酪乳酸桿菌，這些好菌都有菌株履歷認證，更有專利三層包埋技術，不怕被破壞。 - 大本山葡萄萃取物-
來自台灣山區大本山葡萄的根莖部，又稱為「山中的綠寶石」，此成分有取得國家專利認證，有助於寶寶防護力，幫助維持健康。 - 石蓴多醣-
由台灣東部無汙染海洋深層水所培育而來的海藻萃取物，具有豐富營養素，能夠調整體質，避免換季狀況。 - 乳鐵蛋白(純淨原味中添加)-
運送人體必需營養素『鐵』至身體各處，有助於維持保護力、維持消化道機能，母乳是寶寶獲得乳鐵蛋白的主要來源，配方奶寶寶、開始吃副食品，可透過營養品補充。
大本山益生菌總共有上述三種口味，分別是純淨原味、香蕉口味、草莓口味， 6個月以上開始吃副食品的寶寶最推薦純淨原味，完全零調味，還有特別為小寶寶加入乳鐵蛋白的成分，或是也可以選擇香蕉口味，而草莓口味則是比較建議1歲以上的寶寶補充，因為天然草莓果乾是有小顆粒的。
它的吃法很多元，直接吃、加水吃、搭配食物吃都OK，因為大本山益生菌適口性很好、粉末也很細緻，純淨原味吃起來有牛奶香、香蕉和草莓口味是採用天然水果調味，將水果製成天然果汁粉加入，香香的、微甜好吃，沒有添加人工香料及色素，小漢堡非常愛吃，每次吃到好吃的大本山益生菌都開心的手舞足蹈呢!
我給小漢堡吃大本山益生菌「養菌」已經幾個月的時間了，每天一包，每包可以吃進100億株好菌，大本山益生菌具有改變細菌叢生態、維持消化道機能、調整體質的效果，根據我的觀察，小漢堡吃了之後也有許多正向的變化，向是排便規律且順暢，而且是金黃色柔軟的健康便便、胃口、營養吸收也一直很不錯，連這次中標，食慾、活動力依然不受影響。
4.蛋白質
蛋白質是構成身體和保護因子的主要成份，為了維持寶寶的體力和活動力，適量攝取優質蛋白質是必須的，若寶寶胃口不好，可以吃些好消化的魚湯、雞湯、海鮮粥。
食物來源：毛豆、豆漿、豆腐、雞蛋、肉類、魚類、海鮮…。
5.植化素
植化素是植物五顏六色之天然色素和特殊氣味的物質來源，能提供植物自我保護的功能，寶寶也需要各式各樣的植化素來抵禦外來物，讓身體清除壞東西、加速復原。
食物來源：花椰菜、洋蔥、菜色青椒、葡萄、薑、大蒜
一天三餐怎麼吃?早中晚三餐+益生菌
早餐
起司蔬菜歐姆蛋
午餐
鱸魚蛤蠣湯麵
下午點心
水果+大本山益生菌1包
晚餐
蒸地瓜+乾煎雞胸肉+2種蔬菜
在營養和大本山益生菌的調理之下，小漢堡現在又是生龍活虎的好動寶寶啦!
當然，剛開始進入團體生活的寶寶，前半年到一年都是非常時期，因此飲食上我會多花一點時間自己準備營養餐點給他，攸關防護力的大本山益生菌也會繼續一天1包不間斷，希望他可以順利的度過最難熬的時期，健健康康長大!
