【美容】「DR.WU雙膠原胜肽飲」真的有效嗎？營養師親自實測！水光/亮妍/晚安三款使用心得、挑選原則

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30+過後又生了兩個小孩，對於「歲月的痕跡」真的越來越有感、越來越焦慮，尤其育兒＋工作蠟燭兩頭燒，一忙起來，壓力大、睡不好，憔悴直接寫在臉上。

偏偏我的工作經常需要面對鏡頭，不管是拍影片、出席活動，看起來有精神、氣色好，對我來說真的很重要！所以現在的我採取「醫美＋保養＋保健」三管齊下，希望自己可以維持漂亮、年輕的狀態。

我一直是 DR.WU 保養品的忠實粉絲，使用 DR.WU 保養品已經超過十年，因為很信任品牌在保養上的專業，所以 DR.WU 推出「美妍保健系列」雙膠原胜肽飲後，我也持續有在關注，這次終於實際開箱體驗，看看把保養從外在延伸到日常營養補給，會帶來什麼樣的變化。

膠原蛋白是智商稅嗎？營養師教你 5 個挑選重點

很多人會問：「營養師，吃膠原蛋白真的有效嗎？還是根本是智商稅？」

其實，膠原蛋白是人體的重要蛋白質結構，隨著年齡、日曬、飲食、生活習慣等因素，會逐漸流失。

目前有部分研究發現，持續補充特定的膠原胜肽，對於「保水度」、「澎潤彈性」是有幫助，但原料、劑量及補充習慣影響也很大，所以我挑選膠原蛋白，一定會注意以下 5 件事情：

膠原蛋白經過水解，可以分解成分子較小的膠原胜肽，其中魚來源二胜肽、三胜肽分別由 2～3 個胺基酸組成，分子量低於500Da，分子小、吸收快、更長效。

每日建議 3000 到 6000 mg，可維持澎彈。

膠原蛋白通常需要持續補充，除了無腥味、適口性佳外，糖份與熱量建議越低越好。

維生素 C 能夠促進膠原蛋白的形成，其他像是B5、神經醯胺等，也是常見的美容保健成分，不同營養素各有不同作用，選擇符合自身需求的產品，保養才會有感。

原料來源、營養標示、建議食用方法需清楚標示。

這次仔細研究 DR.WU 雙膠原胜肽飲的配方之後，發現它的成分設計很符合我這個營養師的挑選原則，加上「上錠下飲」設計能夠「精準保養」，也非常符合我的需求！

上錠下飲」也就是「美妍錠＋膠原飲」的設計，「上錠」分別有水光、亮妍、晚安三種配方。

「下飲」是每瓶25 ml的「超濃縮雙膠原蛋白胜肽」，每瓶含有 6,000 mg 雙膠原胜肽，結合二胜肽與三胜肽，分子量低於 500 Da，人體好吸收、好利用，還有維生素C、彈力蛋白、玻尿酸、牛奶神經醯胺等複方成分。

膠原飲是「莓果風味」，喝起來酸酸甜甜，很好喝，完全沒有我擔心的腥味，每天一個SHOT就是很療癒的保養儀式。

「上錠」是維生素 B5、神經醯胺製成的錠劑，有保濕、穩定的效果。

我本身屬於「偏乾」，長時間待在冷氣房，換季時候就會喝它，對我來說，「保濕」是所有保養的基本功，這一款是我長期會想要持續飲用的一款！

主打的是維生素 C、冰晶番茄，還有 L-胱胺酸，維生素C具有抗氧化作用，也能發揮穩定、防禦的效果。

身為一位雙寶媽，假日經常需要帶小孩去戶外活動，日曬後的保養就很適合用這一款來穩定。

大家常說要睡美容覺，真的不是沒有道理！有時候壓力大、睡不好，隔天整個人看起來就是憔悴，氣色也很難漂亮。

這時候我就會在睡前喝晚安膠原飲。它含有 GABA、色胺酸，搭配 B6 和 B12，可以補充夜間營養、舒緩情緒並調節作息，讓睡眠品質更好，我自己實際喝下來，會覺得作息的穩定度提升不少，醒來精神、狀態也很好！

如果和我一樣，已經開始有歲月焦慮，又希望維持漂亮的好氣色，我會建議先從自己最在意的需求選擇，持續補充、搭配良好生活習慣，來達到最佳保養效果。

三款挑選原則：