【生活】邊走路、邊按摩、邊瘦身！TRAQ國民走路鞋，久站8小時不會累
有了小孩之後，我的穿搭風格有了很大的轉變，「舒適、耐走、好穿脫」是基本條件，因為不論是抱小孩、追小孩 […]
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【保健】窈窕、減擔、調體質，上醫養生堂秋天養生首選
先民養生的智慧真是非常奧妙，隨著一年二十四節氣的變化，身體也會有大大小小不同的訊號，像最近時序進入了
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【嬰幼】寶寶中標了怎麼吃?小漢堡中標後的飲食全紀錄+農純鄉大本山益生菌!
小漢堡出生以來一直是身強體壯的健康寶寶，沒想到去托嬰中心不到一個禮拜的時間就中標了，看著他從活蹦亂跳
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【保健】蔬果界模範生蕃茄汁 早餐來一杯！管理好血壓！
吃東西的時候，我會很習慣的看一下營養標示，有時候真的會被包裝食品嚇到，光是一包韓國泡麵，鈉含量就高達
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【飲食】只要加一匙，人人都可以變大廚!超簡單壽喜燒、糖心蛋食譜分享，大口吃也不怕!
飲食控制要有成效，最基本的就是要做到「減醣」。「醣」包含醣與糖，醣指的是我們三餐吃的米飯、麵包、麵條
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【營養】平衡油膩、打擊精緻飲食，就用萬歲牌「喝的堅果」!
過去很多人覺得「養生」是成年人的專利，但這幾年因為大環境改變，大家都意識到危機四伏，我發現許多年輕一
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【營養】照顧好自己，才能照顧別人!桂冠營養研究室，忙碌媽咪控制熱量、補充營養好幫手
成為媽媽後的這一年，是我人生最大的轉捩點，因為有很多東西都「回不去了」，包含我的自由、睡眠、年輕
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【副食品】小漢堡吃什麼?7-9m副食品紀錄(多款親子共食料理、手指食物，媽媽備餐更輕鬆!)
小漢堡七個月之後，我的副食品策略有了很大的改變，那就是-不再做食物泥，讓小漢堡漸進式的「跟著大人一起
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【生活】先淨水、再整水，Panasonic鹼性離子整水器TK-AS46，飲用、洗菜、煮飯、泡奶、泡茶，生活用水更安心
身為營養師，我常常強調「喝水」的重要性，很多時候減肥卡關、排便不順、消化不良、經常中暑…其實都和水份
【生活】先淨水、再整水，Panasonic鹼性離子整水器TK-AS46，飲用、洗菜、煮飯、泡奶、泡茶，生活用水更安心 閱讀全文 »
【孕期】 懷孕孕期、月子調理、日常養生滴雞精怎麼挑？營養師教你選八大常溫滴雞精評比！
從懷孕到坐月子，我一直有喝滴雞精的習慣，還記得當初懷孕初期，孕媽咪們經歷過不舒服的狀況，不想吃東西、
【孕期】 懷孕孕期、月子調理、日常養生滴雞精怎麼挑？營養師教你選八大常溫滴雞精評比！ 閱讀全文 »