【保健】蔬果界模範生蕃茄汁 早餐來一杯!管理好血壓!
吃東西的時候,我會很習慣的看一下營養標示,有時候真的會被包裝食品嚇到,光是一包韓國泡麵,鈉含量就高達 …
吃東西的時候,我會很習慣的看一下營養標示,有時候真的會被包裝食品嚇到,光是一包韓國泡麵,鈉含量就高達 …
飲食控制要有成效,最基本的就是要做到「減醣」。「醣」包含醣與糖,醣指的是我們三餐吃的米飯、麵包、麵條 …
過去很多人覺得「養生」是成年人的專利,但這幾年因為大環境改變,大家都意識到危機四伏,我發現許多年輕一 …
成為媽媽後的這一年,是我人生最大的轉捩點,因為有很多東西都「回不去了」,包含我的自由、睡眠、年輕 …
小漢堡七個月之後,我的副食品策略有了很大的改變,那就是-不再做食物泥,讓小漢堡漸進式的「跟著大人一起 …
身為營養師,我常常強調「喝水」的重要性,很多時候減肥卡關、排便不順、消化不良、經常中暑…其實都和水份 …
【生活】先淨水、再整水,Panasonic鹼性離子整水器TK-AS46,飲用、洗菜、煮飯、泡奶、泡茶,生活用水更安心 閱讀全文 »
從懷孕到坐月子,我一直有喝滴雞精的習慣,還記得當初懷孕初期,孕媽咪們經歷過不舒服的狀況,不想吃東西、 …
寶寶開始進入副食品階段,拒食、挑食、營養不均衡…,一直是媽媽們最頭痛的問題,要怎麼養出營養健康、頭好 …
小漢堡滿十個月了,沒想到從生產至今,我竟然全母乳哺餵長達十個月的時間,想想真是不可思議! 為什麼能夠 …
產後七個月,我終於順利瘦回產前的尺寸,穿回產前的牛仔褲,這歷史性的一刻都要歸功於飲食控制和蘿琳亞塑身 …