【保健】大餐後怎麼吃,才能快速回歸原本狀態?
每到了年終,飲食總會比較放肆,畢竟工作一整年的辛苦,很需要美食美酒來慰勞。而我今年最大的任務,就是寫 …
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成為營養師之後,我很常聽到這句話:「我都吃很健康,三餐幾乎都自己煮,怎麼還會變胖?」 其實啊,一個人 …
【居家】用Panasonic NR-B582TG-N電冰箱,照顧全家人健康!七大食材保鮮秘訣+五道快速減醣常備菜 閱讀全文 »
做完30天月子之後,我就從天天豐盛月子餐回歸到正常飲食,有時候生活比較忙碌,吃個三明治、便當就打發一 …
平時我很喜歡帶小孩到處旅遊,有時候甚至在外面過夜也在所不惜!當過爸媽的人都知道,帶小嬰兒出門絕對是大 …
近年來,隨著植物性飲食的盛行與環保意識抬頭,市面上出現了各種植物奶,就連咖啡廳也跟風,紛紛推出了咖啡 …
很多人看到白泡泡、幼綿綿的小漢堡,都問我到底是怎麼養的?其實小漢堡從出生到現在90%以上的時間是喝母 …
身為新手媽媽,我曾歷經了一段非常崩潰又黑暗的時期。記得剛從月子中心回家,沒有任何照顧嬰兒的經驗的我, …
「排便不順,請問有推薦的益生菌嗎?」「孕婦吃哪一款益生菌比較適合?」「寶寶胃口不好、換季常打噴嚏,該 …
產後的熱量控制是一門大學問,女人經歷生產這一場災難浩劫,身體營養大流失,如果熱量控制過於嚴苛、營養吃 …