【保健】大餐後怎麼吃，才能快速回歸原本狀態?
每到了年終，飲食總會比較放肆，畢竟工作一整年的辛苦，很需要美食美酒來慰勞。而我今年最大的任務，就是寫 …
【居家】用Panasonic NR-B582TG-N電冰箱，照顧全家人健康！七大食材保鮮秘訣+五道快速減醣常備菜
成為營養師之後，我很常聽到這句話：「我都吃很健康，三餐幾乎都自己煮，怎麼還會變胖?」 其實啊，一個人 …
【居家】用Panasonic NR-B582TG-N電冰箱，照顧全家人健康！七大食材保鮮秘訣+五道快速減醣常備菜 閱讀全文 »
【孕哺】母乳是寶寶最好的食物，身為營養師我更推薦。科學化方式驗證母乳體質，讓我對寶寶的營養準備得心應手
做完30天月子之後，我就從天天豐盛月子餐回歸到正常飲食，有時候生活比較忙碌，吃個三明治、便當就打發一 …
【保健】照顧寶寶前，別忘了先照顧好自己！農純鄉珍珠卵磷脂、農純鄉膠原媽媽茶-母奶之路的陪伴與支持
很多人看到白泡泡、幼綿綿的小漢堡，都問我到底是怎麼養的?其實小漢堡從出生到現在90%以上的時間是喝母 …
【育兒】日本farska實木陪伴成長椅│一生可用-給新生兒搖籃般的安撫，多功能兒童餐椅推薦！一張就夠！
身為新手媽媽，我曾歷經了一段非常崩潰又黑暗的時期。記得剛從月子中心回家，沒有任何照顧嬰兒的經驗的我， …
【菜單】產後60天快速校正回歸，我喝桂冠美味建力湯！一包可滿足每日40%以上蛋白質需求，營養飽足食譜分享
產後的熱量控制是一門大學問，女人經歷生產這一場災難浩劫，身體營養大流失，如果熱量控制過於嚴苛、營養吃 …