【講座】超精緻減脂課程招生中!

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從小到大,我不是天生的瘦子,非常理解減重路上會遇到的各種煩惱及困難,有時候吃太飽覺得罪惡,吃太少又覺得委屈。

其實,不論是減重或是減脂都是一條漫長的自我修練,從飲食、運動到心態,每個環節都決定了你的身型。

去年開始,實在太多人追問我到底什麼時候開減重課程?

這段期間,我也一直在思考,到底要怎麼樣帶給大家最優質、超值的內容,但想來想去,實在沒有一堂課可以將這一切包羅,因此,我決定開一堂為期四周共8堂的「超精緻減脂課程」

課程之所以叫做精緻課程,是因為人數精緻(小班制)、內容更是精緻(所有減脂知識一次交給你),希望這一次,可以把最好、最優的呈現給大家。

在這四周的課程裡,除了可以獲得一生受用的減重知識外,我還會提供超精緻的教材,方便大家日後隨時複習,更重要的是,課程期間,遇到任何飲食上的問題,都可以透過line與營養師進行一對一的Q&A服務,您可以回傳您三餐的飲食,或是遇到的任何問題,讓你釐清自己的盲點、調整正確的心態,並且找到適合自己的減脂模式!

▌課程大綱

Week 1.

lesson 1.為什麼瘦不下來?解開高體脂、高體重的秘密

Lesson 2.擊退脂肪,到底該怎麼吃?超飽足營養餐這樣吃

Week 2.

lesson 3.外食族的減重攻略,聚餐、火鍋、吃到飽,怎麼吃不發胖?便利商店、速食、自助餐、麵攤、小吃…,外食減脂菜單一應具全!

Lesson 4.料理族、備餐族,快速自備減脂便當及吃不胖宵夜點心。

Week 3.

lesson 5.已經努力運動,為什麼瘦不下來? 運動前後要吃對,減脂事半功倍!

lesson 6.健身中,斷食、生酮、低醣飲食…能助我一臂之力嗎?

Week 4.

lesson 7.停滯期、體重反彈、食慾爆發怎麼辦?…各種減重路上會遇到的疑難雜症一次說給你聽。

lesson 8.心靈減重班-反覆復胖,因為你沒有把自己當瘦子!

+聚餐交流時間

▌超值贈品

LINE Q&A精緻服務

超精緻減脂課程教材(含個人化飲食指南、外食菜單、運動飲食指南、減脂Q&A)

▌備註

1.本課程為小班制精緻課程,課堂中營養師會親自輔導教學,無法攜伴及攜帶寵物。

2.團體報名達10人以上,可另行開班,聯絡資訊請洽suanyuying@gmail.com。

▌其他

如果你對於有課程有任何問題,都非常歡迎使用粉絲頁訊息功能私訊我,由我為你解答!

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http://suanyuying.pixnet.net/blog/category/5454716

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