【運動】上教練課到底有沒有效? 增肌減脂、運動飲食 / 作者: 孫語霙營養師 其實一開始加入健身房，我打從心底完完全全沒有想過要上一對一的教練課，畢竟，習慣一個人運動的我，突然多 … 【運動】上教練課到底有沒有效? 閱讀全文 »
【減肥】減肥到底該怎麼吃?我就是這樣瘦下來的! 增肌減脂、飲食觀念 / 作者: 孫語霙營養師 在上一篇吃錯了，難怪我瘦不下來中，大家應該都有看到我慘烈的肥胖進化史，嘗試了N種減肥法都無法擺脫肥油 … 【減肥】減肥到底該怎麼吃?我就是這樣瘦下來的! 閱讀全文 »
【減肥】吃錯了，難怪我瘦不下來 增肌減脂、飲食觀念 / 作者: 孫語霙營養師 在尚未成為營養師前，也曾經使用激烈的方式減肥，大概是因為當時對自己的身材太自卑了，完全不在乎身體的健 … 【減肥】吃錯了，難怪我瘦不下來 閱讀全文 »
【食譜】三步驟做出低卡海鮮米pizza 增肌減脂、減脂食譜 / 作者: 孫語霙營養師 某次在日本料理店吃到壽司pizza，覺得這道料理看似食材單純、作法簡單，米飯香搭配濃郁的起司交織而成 … 【食譜】三步驟做出低卡海鮮米pizza 閱讀全文 »
【採訪】瘦身靠蒟蒻麵取代白飯？當心4大危機上身 增肌減脂、飲食觀念 / 作者: 孫語霙營養師 想要成功瘦身減重，無所不用其極，甚至餐餐以蒟蒻麵取代主食，只求能增加飽足感、快速變窈窕？營養師提醒， … 【採訪】瘦身靠蒟蒻麵取代白飯？當心4大危機上身 閱讀全文 »
