【減醣】減脂中，五款好吃的高蛋白減醣早餐
減醣期間我會盡可能地避開糖份過高的食物或大量醣類的餐點，像是早餐裡常見的台式麵包，紅豆麵包、波羅麵包 […]
【減醣】不生酮、不低醣，效果一樣好!我吃的是溫和的減醣飲食
嚷嚷好久的減脂計畫，終於開跑了。 距離上一次積極減脂(28到24%)已經一年多了，這一年多來雖然體重
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【外食】上班族早午餐這樣吃，肥胖、便秘、疲勞通通有解! -蕃茄村新健康早午餐
很多人都很好奇像我這樣的自由業者，一整天到底是怎麼度過的，是不是天天都可以睡到飽、睡倒爽，非常浪漫地
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【飲食】生酮減肥到底有沒有效?「生酮飲食」利弊大分析 !
一年前，我在一場企業演講講了「生酮飲食利弊大分析」的主題，內容當然是正面、反面都闡述，畢竟主題就是利
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【成長】如何增加粉絲專頁人數?我的2018年經營心得
今年10月份，我的粉專人數默默來到了5000人，這也是我2017年初幫自己設下的目標，能夠達成這個目
【成長】如何增加粉絲專頁人數?我的2018年經營心得 閱讀全文 »
【保健】2018全新上市，百家珍紅石榴醋-五款美顏醋飲，打造紅寶石般的光澤肌!
我與百家珍的淵源 會認識百家珍這個品牌，來自於一年前看到林世航營養師在部落格中分享百家珍的蔓越莓醋（
【保健】2018全新上市，百家珍紅石榴醋-五款美顏醋飲，打造紅寶石般的光澤肌! 閱讀全文 »