從小到大，我不是天生的瘦子，非常理解減重路上會遇到的各種煩惱及困難，有時候吃太飽覺得罪惡，吃太少又覺得委屈。
其實，不論是減重或是減脂都是一條漫長的自我修練，從飲食、運動到心態，每個環節都決定了你的身型。
去年開始，實在太多人追問我到底什麼時候開減重課程?
這段期間，我也一直在思考，到底要怎麼樣帶給大家最優質、超值的內容，但想來想去，實在沒有一堂課可以將這一切包羅，因此，我決定開一堂為期四周共8堂的「超精緻減脂課程」。
課程之所以叫做精緻課程，是因為人數精緻(小班制)、內容更是精緻(所有減脂知識一次交給你)，希望這一次，可以把最好、最優的呈現給大家。
在這四周的課程裡，除了可以獲得一生受用的減重知識外，我還會提供超精緻的教材，方便大家日後隨時複習，更重要的是，課程期間，遇到任何飲食上的問題，都可以透過line與營養師進行一對一的Q&A服務，您可以回傳您三餐的飲食，或是遇到的任何問題，讓你釐清自己的盲點、調整正確的心態，並且找到適合自己的減脂模式!
▌課程大綱
Week 1.
lesson 1.為什麼瘦不下來?解開高體脂、高體重的秘密
Lesson 2.擊退脂肪，到底該怎麼吃?超飽足營養餐這樣吃
Week 2.
lesson 3.外食族的減重攻略，聚餐、火鍋、吃到飽，怎麼吃不發胖?便利商店、速食、自助餐、麵攤、小吃…，外食減脂菜單一應具全!
Lesson 4.料理族、備餐族，快速自備減脂便當及吃不胖宵夜點心。
Week 3.
lesson 5.已經努力運動，為什麼瘦不下來? 運動前後要吃對，減脂事半功倍!
lesson 6.健身中，斷食、生酮、低醣飲食…能助我一臂之力嗎?
Week 4.
lesson 7.停滯期、體重反彈、食慾爆發怎麼辦?…各種減重路上會遇到的疑難雜症一次說給你聽。
lesson 8.心靈減重班-反覆復胖，因為你沒有把自己當瘦子!
+聚餐交流時間
▌超值贈品
LINE Q&A精緻服務
超精緻減脂課程教材(含個人化飲食指南、外食菜單、運動飲食指南、減脂Q&A)
▌備註
1.本課程為小班制精緻課程，課堂中營養師會親自輔導教學，無法攜伴及攜帶寵物。
2.團體報名達10人以上，可另行開班，聯絡資訊請洽suanyuying@gmail.com。
▌其他
如果你對於有課程有任何問題，都非常歡迎使用粉絲頁訊息功能私訊我，由我為你解答!
▌更多減脂好文
http://suanyuying.pixnet.net/blog/category/5454716
