【外食】減脂期間,麥當勞怎麼吃不發胖?
減脂期間,麥當勞也是可以健康吃! 減脂期間,要找到符合健康需求的外食,有時候真不容易,這時候,善用連 […]
投資一張好床,等於投資自己的健康。 外表光鮮亮麗的我,很少提起自己的家庭背景,我從小家境普普,住在經
【保健】睡得好,消疲勞、增免疫、還能控制體重! 每個人都值得擁有的頂級飯店名床-Sealy席伊麗床墊 閱讀全文 »
許多上班族一早糖量就爆表,主要的原因都是來自於「早餐飲品」。 我有一個特殊的癖好,說起來還真有點害羞
【外食】喝這些早餐店飲品,一早糖量就超標!上班族早餐要選對! 閱讀全文 »
我是一位自由接案的營養師,現在的我,不僅是百萬人氣的部落客、企業講師,同時也在網路上幫助大家解決飲食
投票【2020最感人工作貢獻獎】 成為營養師的初心-助人找回與食物的非常關係 閱讀全文 »
我是個很少發脾氣的人,不論是對家人還是外人,但每個月總有幾天,賀爾蒙劇烈的變化,加上生理上悶熱和不適
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因為愛美的緣故,我從15歲就開始戴隱形眼鏡,十幾年前非常流行放大片,對於小眼睛的我簡直世紀大發明,戴
【保健】專注螢幕6小時好崩潰,喝的葉黃素加強保養! 閱讀全文 »
從事營養師的這五年,經常有一些阿姨、大姊問我:「更年期可以吃什麼來保養?」「吃蜂王乳可以嗎?蜂王乳和
【保健】更年期症狀好難受,吃蜂王乳可以改善嗎? 閱讀全文 »