【外食】增肌減脂的SUBWAY飲食指南+我的隱藏版吃法增肌減脂, 外食指南 / By 孫語霙營養師 我愛SUBWAY! 一周至少會吃三次以上SUBWAY潛艇堡，喜歡的理由不外乎好吃、蔬菜多、熱量低，尤 … 【外食】增肌減脂的SUBWAY飲食指南+我的隱藏版吃法 閱讀全文 »
【減脂】減脂該怎麼吃?一日三餐減脂料理x菲仕樂碳矽隕石鍋增肌減脂, 減脂菜單, 減脂食譜 / By 孫語霙營養師 體脂肪一直許多人的夢魘，常常努力運動，飲食也十分節制，但體脂肪就是不動如山! 減脂的關鍵-食物的品質 … 【減脂】減脂該怎麼吃?一日三餐減脂料理x菲仕樂碳矽隕石鍋 閱讀全文 »
【減肥】端午粽子這樣吃，不發胖、不便祕、不脹氣!增肌減脂, 外食指南 / By 孫語霙營養師 又到了一年一度的端午節，每次只要有特殊節日，就會有一連串的報導告訴大家「粽子很肥很油、吃粽子會胖死、 … 【減肥】端午粽子這樣吃，不發胖、不便祕、不脹氣! 閱讀全文 »
【保健】對抗3C，葉黃素補好補滿這樣吃!保健食品, 營養保健 / By 孫語霙營養師 3C光害這個大問題，困擾我足足有20年之久。 還記的就讀小學時，每逢開學都有一次健康檢查，對我來說那 … 【保健】對抗3C，葉黃素補好補滿這樣吃! 閱讀全文 »
【保健】給退休爸爸的營養補充:瑞士藥廠的納麴植醇複方膠囊，新陳代謝UP!保健食品, 營養保健 / By 孫語霙營養師 一直以來，我們家都是屬於情感上非常保守的家庭，即使我們都深知彼此是非常在乎對方，卻從來不曾表達過心裡 … 【保健】給退休爸爸的營養補充:瑞士藥廠的納麴植醇複方膠囊，新陳代謝UP! 閱讀全文 »
【減重班】六月份超精緻減脂課程招生中!(2019/05/23報名截止)減重班 / By 孫語霙營養師 從小到大，我不是天生的瘦子，非常理解減重路上會遇到的各種煩惱及困難，有時候吃太飽覺得罪惡，吃太少又覺 … 【減重班】六月份超精緻減脂課程招生中!(2019/05/23報名截止) 閱讀全文 »
【減肥】我的Meal prep計畫!一週五日健康減脂餐xFoodSaverFM5460真空保鮮機增肌減脂, 減脂菜單 / By 孫語霙營養師 這陣子為了健康減脂，非常認真地實行meal prep計畫，每個禮拜找一天的時間買菜、備料，再把一週的 … 【減肥】我的Meal prep計畫!一週五日健康減脂餐xFoodSaverFM5460真空保鮮機 閱讀全文 »
【成長】我是營養師，也是部落客個人成長, 關於語霙 / By 孫語霙營養師 這個週末，我參加fg舉辦的部落格課程，聽了幾位專家、網紅的分享，對於部落客這個腳色有了不同觀點。 剛 … 【成長】我是營養師，也是部落客 閱讀全文 »
【減醣】吃飽照樣瘦!減醣期間的多款外食選項：烤雞沙拉、牛肉小火鍋、鮭魚握壽司…都能吃減糖飲食 / By 孫語霙營養師 從三月中開始認真減醣，不知不覺也一個月了，這段期間經歷了一趟三天兩夜的旅遊以及數次的聚餐，破戒吃了滿 … 【減醣】吃飽照樣瘦!減醣期間的多款外食選項：烤雞沙拉、牛肉小火鍋、鮭魚握壽司…都能吃 閱讀全文 »
【保健】失眠、淺眠、睡不飽?免吃藥也能睡好睡滿的經驗分享家庭保健, 營養保健 / By 孫語霙營養師 我的失眠經驗 一直以來，我都認為自己是個「焦慮型」的人，凡是遇到重大的挑戰、第一次執行的任務、難以處 … 【保健】失眠、淺眠、睡不飽?免吃藥也能睡好睡滿的經驗分享 閱讀全文 »
