【營養】照顧好自己，才能照顧別人!桂冠營養研究室，忙碌媽咪控制熱量、補充營養好幫手
成為媽媽後的這一年，是我人生最大的轉捩點，因為有很多東西都「回不去了」，包含我的自由、睡眠、年輕 […]
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【副食品】小漢堡吃什麼?7-9m副食品紀錄(多款親子共食料理、手指食物，媽媽備餐更輕鬆!)
小漢堡七個月之後，我的副食品策略有了很大的改變，那就是-不再做食物泥，讓小漢堡漸進式的「跟著大人一起
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【生活】先淨水、再整水，Panasonic鹼性離子整水器TK-AS46，飲用、洗菜、煮飯、泡奶、泡茶，生活用水更安心
身為營養師，我常常強調「喝水」的重要性，很多時候減肥卡關、排便不順、消化不良、經常中暑…其實都和水份
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【孕期】 懷孕孕期、月子調理、日常養生滴雞精怎麼挑？營養師教你選八大常溫滴雞精評比！
從懷孕到坐月子，我一直有喝滴雞精的習慣，還記得當初懷孕初期，孕媽咪們經歷過不舒服的狀況，不想吃東西、
【孕期】 懷孕孕期、月子調理、日常養生滴雞精怎麼挑？營養師教你選八大常溫滴雞精評比！ 閱讀全文 »
【副食品】寶寶挑食怎麼辦？嬰幼兒營養原則大公開！營養師好用推薦Miniware兒童餐具
寶寶開始進入副食品階段，拒食、挑食、營養不均衡…，一直是媽媽們最頭痛的問題，要怎麼養出營養健康、頭好
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【孕期】 伊頌天然草本葉酸卵磷脂｜高純度大豆卵磷脂＋葉酸呵護全孕期｜全母乳哺餵10個月!孕期保養推薦
小漢堡滿十個月了，沒想到從生產至今，我竟然全母乳哺餵長達十個月的時間，想想真是不可思議! 為什麼能夠
【孕期】 伊頌天然草本葉酸卵磷脂｜高純度大豆卵磷脂＋葉酸呵護全孕期｜全母乳哺餵10個月!孕期保養推薦 閱讀全文 »
【減脂】產後瘦身，穿塑身衣有用嗎?穿蘿琳亞塑身衣減10kg、腰圍小6吋 塑身衣實測心得
產後七個月，我終於順利瘦回產前的尺寸，穿回產前的牛仔褲，這歷史性的一刻都要歸功於飲食控制和蘿琳亞塑身
【減脂】產後瘦身，穿塑身衣有用嗎?穿蘿琳亞塑身衣減10kg、腰圍小6吋 塑身衣實測心得 閱讀全文 »
【育兒】寶寶吃好吃飽，媽咪沒煩惱！副食品階段育兒三寶，大推農純鄉寶寶粥、寶寶麵、寶寶米餅
每次帶著小漢堡出門，都會有人問我：「如此頭好壯壯的寶寶到底是怎麼養的?」。身為新手媽媽，被這麼一誇，
【育兒】寶寶吃好吃飽，媽咪沒煩惱！副食品階段育兒三寶，大推農純鄉寶寶粥、寶寶麵、寶寶米餅 閱讀全文 »
【學習】機會是留給準備好的人!Etalking英語即時互動教學，宅在家也能衝刺英文
記得在幾個月前，我收到一封知名外商公司的演講的邀約信，希望我能分享如何透過飲食來預防新冠肺炎，確認了
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【保健】中華健康生技認證協會首創HCD認證制度，為台灣保健食品、保養品把關!
我經常收到這樣的訊息：「營養師，想問你有沒有推薦的孕婦維他命/葉酸/B群…?」、「我正在比較A牌和B
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