【食譜】一天攝取100億好菌才夠?「 5款超商好菌早餐+每週一次腸胃公休日」幫你腸胃大掃除、秀出自然好氣色!
根據台灣營養基金會統計,全台有超過500萬人有腸道不順的問題,其中以女性居多,食物只進不出,壞菌越來 […]
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我的媽媽是高血壓患者,距離她初次發現高血壓症狀已經有十幾年的時間,由於發病時正值中年,家中尚有老小需
媽媽半夜胸悶頭痛劇痛的故事!每個三高家庭都值得擁有一台CITIZEN星辰CHD701 閱讀全文 »
在搬入新家前,我和男友為了養狗的事情僵持了很久,他是「天生愛狗派」,認為養隻毛孩生活會增加很多樂趣;
【居家】毛小孩、過敏人必備的MAO air Mi-Do空氣清淨機,過濾99.9%懸浮微粒,一台竟不到$5,000! 閱讀全文 »
這幾年減醣風氣盛行,許多人紛紛加入減醣的行列,有些人成效良好,卻有些人老是「爆醣」宣告失敗,其實,人
【減醣】減醣老是失敗? 減醣成功三個關鍵+五款高飽足減醣料理 閱讀全文 »
這幾年我經常在各大企業擔任健康講座的講師,每次訂定講座主題前,我都會和承辦的護理師討論同仁普遍面臨的
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蛋白質的攝取,重質也重量。 我想,積極增肌減脂的人都知道蛋白質的重要性,但實際執行上還是不免會遇到幾
【運動】增肌不增肥肉,減脂不減肌肉!每日蛋白質該怎麼吃?每個人大不同!(素食者也適用) 閱讀全文 »
九陽豆漿機,保留更多豆漿的營養成分,省去更多不必要的花費! 自從開始健身後,我喝豆漿的頻率越來越高,
【減脂】小資女必備的時尚家電-九陽免清洗多功能破壁豆漿機,高纖豆漿一杯只要2塊錢 閱讀全文 »
我的現在職業是一位網路創作者,每天都有寫不完的稿、剪不完的片、回不完的email及留言,一次被多種3
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今年開始,我把自媒體經營的主力都放在youtube頻道,短短一支五分鐘的影片,從企劃、剪輯、上字幕到
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