【飲食】生酮減肥到底有沒有效?「生酮飲食」利弊大分析 !
一年前，我在一場企業演講講了「生酮飲食利弊大分析」的主題，內容當然是正面、反面都闡述，畢竟主題就是利 […]
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【健康】冬季吃不胖，我的健康飲食清單。一起去樂菲有機超市採購吧!
又到了食慾大增的秋冬季節，雖然這幾年氣候異常，到了十一月了還是二十幾度的高溫，但早晚溫差頗大，到了晚
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【減重】減肥一定要吃水煮餐嗎?均衡、低卡的水煮餐食譜分享
近年來，水煮餐當道，許多號稱養生的便當店紛紛推出水煮餐盒，常常滑著健身部落客的instagram ，
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【外食】自助餐怎麼吃不發胖?選對菜色，總熱量不到600大卡
外食族、上班族，中午休息及吃飯時間有限，常常以一個便當打發一餐，快速又方便。 但是便當其實暗藏許多健
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