你滋美得大鶴極頂酵素│五款上班族NG外送餐點大改造,懶人學起來!
天啊,時間快來不及了,到底該吃什麼?想吃個便當,又怕熱量太高;買個清爽的壽司餐盒又嫌蔬菜不夠,還是乾 …
天啊,時間快來不及了,到底該吃什麼?想吃個便當,又怕熱量太高;買個清爽的壽司餐盒又嫌蔬菜不夠,還是乾 …
增肌減脂,最大的關鍵在於「飲食控制」。 現代人,尤其上班族,大多以外食居多,難以掌控食物的熱量和營養 …
我愛SUBWAY! 一周至少會吃三次以上SUBWAY潛艇堡,喜歡的理由不外乎好吃、蔬菜多、熱量低,尤 …
體脂肪一直許多人的夢魘,常常努力運動,飲食也十分節制,但體脂肪就是不動如山! 減脂的關鍵-食物的品質 …
又到了一年一度的端午節,每次只要有特殊節日,就會有一連串的報導告訴大家「粽子很肥很油、吃粽子會胖死、 …
這陣子為了健康減脂,非常認真地實行meal prep計畫,每個禮拜找一天的時間買菜、備料,再把一週的 …
俗話說:「春天不減肥,夏天徒傷悲」。 今年年初的春節,過得特別地放縱,漫漫九天長假,可以說是天天都在 …
很多人都很好奇像我這樣的自由業者,一整天到底是怎麼度過的,是不是天天都可以睡到飽、睡倒爽,非常浪漫地 …
一年前,我在一場企業演講講了「生酮飲食利弊大分析」的主題,內容當然是正面、反面都闡述,畢竟主題就是利 …